مرحبا يارفاق تحت هالتغريدة بلخص لكم هالكتاب اللي أعدهُ من أفضل الكتب التي قرأتها في ٢٠٢٠.. https://t.co/nhIBZhmuzd

فكرة هالكتاب تقول أنه لو اردت تطوير ذاتك بمهارة معينة ..واستغليت ١٪ من وقتك اي ١٤ دقيقه لتطويرها نهاية العام تتطور ٣٧٪ في المئة ..اي جعلتها عاده يومية

ويذكر الكتاب مثال: فريق الدراجات البريطاني الي كان دائما متذيل سباق فرنسا لكن بعد تعيين المدرب ديف بريسلفورد عام ٢٠٠٣ https://t.co/9j2vQp6cm0

والذي قامبتغيير بعض العادات البسيطه مثلا

كتغيير لون الدرجات الى ابيض لرؤية الغبار وتدريب صباحي لمدة ربع ساعه واختيار مخدات نوم طبيه..تغيرات بسيطه احرزت نتائج مذهله بعد عامين..حيث حقق الفريق المركز الاول

لأن الإنسان ماهو إلا نتائج عاداته..

الان كيف نصنع عادة يومية ؟!؟مثلا إذا حبيت أطور نفسي في التخطيط الإستراتيجي:

١- يجب ان اهيء المكان واظهر الكتاب الذي اود قراءته على السطح( اي يكون الوصول له سهل) (وهالشي مهم كثير أغلب الشباب الي يبون يبنون عضلات يحصل لهم تحفيز جيد لكن للأسف يبدأون خطأ..يسجل بنادي بعيد?)

مهم جداً تجعل العادة سهلة وحاول ان يكون لها عائد فوري..جبل الإنسان على حب عمل الأشياء التي لها عوائد فورية..مثلا يأكل شوكولاه عشان متعه لحظيه..يدخن لأزالة التوتر..والعقل دائما يقلل من المخاطر البعيده مثلا يخاف الإنسان من صوت الطائره ويتوقع سقوطها أكثر من خوفه