هرمونات السعادة

هناك أربعة أنواع من الهرمونات المختصة بالسعادة يفرزها الجسم في مواقف مختلفة

راح نتناولها في هذا الثريد

١-هرمون الإندروفين

ويفرز عند ممارسة الرياضة،وهذا ما يفسر الشعور بالمتعة بعد ممارسة الرياضة.

الضحك كذلك يفرز الهرمون نفسه لذلك يحتاج الانسان إلى قضاء وقت كافي يومياً يمارس رياضة أو يشاهد أفلاماً مضحكة ومسلية حتى يحصل على الجرعة اليومية من الإندروفين

٢- هرمون الدوبامين

وهو هرمون الإنجاز ويفرز عندما تحقق أنه يحقق أهداف سواء كبيرة أو صغيرة،كذلك الحصول على التقدير والثناء يساعد على افرازه

هو نفس الهرمون الذي يفرز اذا مارست التسوق?

وهذا ما يفسر لجوء البعض إلى التسوق عند الحزن والشعور بالضيق، لتغيير الحالة المزاجية

3 - هرمون السيروتونين

هذا الهرمون يفرز من خلال العطاء أي عندما يقدم الانسان كل ما فيه نفع للآخرين دون انتظار مقابل منهم، ولا يهم مقداره او نوعه فقد يكون ابتسامة او معلومة عبر حسابات التواصل

كذلك تناول قطعة من الشوكولاتة أو شرب كوب قهوة يحفز نفس الهرمون

4 - هرمون الأوكسيتوسين

هرمون الحب الاحتضان

ويفرز عندما نحتضن من نحب مثل الاطفال او الامهات ..الخ وهذا الهرمون يساعدك على مواجهة الاجهاد والقلق

هو نفسه الهرمون الذي يفرز عندما تقابل شخصا يعجبك وتعتقد أنك تحبه ولنا حديث مطول عنه لاحقا باذن الله

#يومالسعادةالعالمي