• صاحب المنشور: رؤوف البوخاري
  
  ملخص النقاش:
  مع تزايد استخدام الإنترنت وتطبيقاته المختلفة، أصبح لوسائل التواصل الاجتماعي دور بارز في حياة الشباب العرب اليوم. ولكن ما مدى تأثير هذه المنصات الرقمية على صحتهم النفسية؟ هذا المقال يهدف إلى تحليل الدراسات والأبحاث الأخيرة حول العلاقة بين وسائل التواصل الاجتماعي والصحة النفسية للشباب العربي، مع التركيز على الجوانب الإيجابية والسلبية المحتملة.

من ناحية، يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي أدوات قوية لدعم الصحة النفسية. فهي توفر فرصاً للتواصل والتفاعل الاجتماعي الذي قد يعزز الشعور بالانتماء والقبول لدى الأفراد الذين يشعرون بالعزلة أو الرفض. كما أنها يمكن أن تكون مصدرًا للتعليم والإرشاد النفسي، حيث تقدم معلومات وموارد متنوعة بشأن الصحة النفسية والعلاج. بالإضافة إلى ذلك، تساهم بعض القنوات والمجموعات الخاصة في تشجيع الحوار المفتوح حول القضايا الحساسة المرتبطة بالصحة النفسية، مما يسهم في رفع مستوى الوعي العام وتقليل الوصم الاجتماعي المرتبط بالأمراض النفسية.

على الجانب الآخر، هناك مخاوف متزايدة بشأن التأثيرات الضارة لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للشباب. أحد أهم تلك المخاطر هو التعلق الزائد بالمواقع الإلكترونية والتطبيقات الاجتماعية، والذي قد يؤدي إلى مشاكل مثل الاكتئاب والقلق واضطراب الشخصية عبر الانترنت (Internet Addiction Disorder - IAD). هذا التعلق غالبًا ما يقترن بمقارنة مستمرة بين الحياة الواقعية وخيبات الأمل التي يأمل المرء تحقيقها عبر العالم الافتراضي، الأمر الذي يمكن أن يسبب شعوراً بعدم الكفاءة الذاتية ويؤثر سلبياً على تقدير الذات والثقة بالنفس.

كما أن محتوى بعض تطبيقات وسائل الاعلام الاجتماعية يدعو أيضاً إلى القلق بسبب انتشار المعلومات الخاطئة والشائعات، والتي يمكن أن تصبغ تصورات الناس للأحداث الحالية بطريقة غير واقعية وقد تؤدي إلى زيادة المشاعر السلبية كالخوف وعدم الاستقرار. علاوة على ذلك، فإن التعرض المستمر للمحتويات السلبية كالعنف والجرائم والحروب يمكن أن يزيد من خطر اضطرابات القلق لدى المستخدمين خاصة الأطفال والمراهقين.

أخيراً، تُظهر بيانات عديدة وجود رابط بين طول مدة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والمخاوف المتعلقة بصورتنا الذهنية للجسم وصورة الذات. فالتعرض المستمر للمحتويات الفوتوغرافية المصنوعة باستخدام تقنيات تحسين الصور، قد يخلق لدى البعض توقعا مضللًا بأن الأشكال الجميلة هي المعيار المثالي، وبالتالي قد ينتج عنه انخفاض ثقة الشخص بنفسه وشعوره الدائم بضرورة تغيير صورته الخارجية لتحقيق "الجمال" كما يُصور عادة عبر هذة الوسائط.

ولتجاوز الآثار السلبية المحتملة لهذه الأدوات الحديثة، يجب وضع استراتيجيات فعالة لتوجيه الشباب نحو استخدام أكثر إفادة واستدامة. يتضمن ذلك تعزيز التعليم الرقمي المتخصص، وتعليم مهارات إدارة الوقت الرقمي، والدعوة لأنماط حياة صحية تتضمن فترات راحة منتظمة بعيدا عن الشاشات. كذلك، من المهم تشجيع المحادثات الصريحة داخل الأسرة والمجتمع حول كيفية الاعتناء بالصحة النفسية أثناء الاعتماد على تكنولوجيا الاتصال الحديثة. إنها مسؤوليتنا جميعا - سواء أفراد أم مؤسسات حكومية وغير حكومية- العمل معًا لحماية جيل الشباب العربي وتمكينه من استغلال قوة التقنية لتحقيق أفضل نتائج ممكنة لصالح صحتهم العامة والنفسية.