• صاحب المنشور: سناء الهاشمي
  
  ملخص النقاش:
  بدأ النقاش حول مقال كتبته سناء الهاشمي بعنوان «أفضل خمس نصائح لتحسين نمط الحياة وصحة الرجل»، حيث ركزت النصائح على زيادة مستوى هرمون التستوستيرون وأهمية النوم الصحي والأغذية المدعمة لهذا الهورمون.

شارك الأصيل الدين بن عبد الكريم برأيه بأن الصحة العقلية والنفسية أيضاً جانبان أساسيان يجب مراعاتهما، مشدداً على أن تمارين التأمل والتنفس العميق تساهم في تقليل التوتر وتحسين الحالة النفسية. بالإضافة إلى ذلك، اقترح أنّ النظام الغذائي الصحي لا يقتصر على زيادة الكتلة العضلية فقط، بل يجب أن يتضمن أيضاً الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات الأخرى لتجنب الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.

وتابعَتْ رشيدة بنت تاشفين موضحةً كيف يؤكد أصيل الدين على حاجتنا لأن نعطي القيمة اللازمة للصحة النفسية أثناء حديثنا عن صحة الرجل. وإنّ تمارين التأمل والتنفس العميق لها أهميتها القصوى في الحد من التعرض للإجهاد وضبط المشاعر. كذلك، أكدت على الدور المهم للنظام الغذائي متعدد الأنواع الغنية بالعناصر المغذية للمساعدة في الوقاية من الأمراض المستدامة وتعزيز الصحة العامّة. وفي الوقت نفسه، شدَّدت على عدم تجاهُل قيمة هورمون التيستوسترون لما له من تأثير بصورة واضحة على القدرة الرياضية والكفاءة الجنسيّة لدى الرجال. وهي تعتقد بكل قطعٍ بأن جميع هذه الجوانب عندما يتم النظر إليها بشكل مُجمَل فهي تشكل منظومة كامِلة لرعاية الصحّة البشرية.

وفي نهاية المطاف، وافقَ راشد بن زيد مع الأصيل الدين قائلاً إنه لمن الواضح أن الأخير يهتم بالسعي نحو منظور شمولي لأجل سلامتِ الطّبيعة الإنسانية. وقد اقتبس قوله بأنه صحيح للغاية ارتباط حالة الذهن بجسد المرء وغير قابلان للتجزئة. أما بالنسبة لنصائح سناء الهاشمي المُختصة بموضوع رفع نسب التستوستيرون، فقد أعربعن اعتقاده أنها تستهدف الجزء البيولوجي تحديداً. إلا أنه تابع مؤكداً على مدى جدوى أخذ عوامل الثبات الذهني والعاطفي بالحسبان وهو العنصر الأساسي لإدارة الذات بكفاءة. وبذلك، دعا للحصول على طريقة تقديم خدمات العلاج الطبي الطبيعية التي تبشر بنوع جديد واسع المجال وذلك بإعطاء مكانة بارزة لكافة أقسام حياة الفرد المختلفة.

وأخيراً، شارك طاهر بن منصورة برأيه المؤازرَ لفكرة رشيدة حول دعوة الجميع للاستيعاب العميق لأهمية الإعداد العقلي والنفسي لدينا. وشكر الله حين ازداد إدراك الناس لمسؤولياتهم الخاصة بالتوائم بين مختلف عناصر سلامتهم الشخصية.