• صاحب المنشور: زيدان الدرقاوي
  
  ملخص النقاش:
  في عصرنا الحالي الذي يتميز بسرعة التغييرات وتعدد المسؤوليات، أصبح تحقيق توازن صحي بين متطلبات الحياة العملية والشؤون العائلية تحدياً كبيراً لكثير من الأفراد. هذا التوازن ليس مجرد رغبة أو خيار شخصي؛ بل هو ضرورة حيوية للرفاهية النفسية والجسدية، فضلاً عن نجاح العلاقات الأسرية والحفاظ عليها.

تعريف التوازن بين العمل والأسرة

يشير مصطلح "التوازن بين العمل والأسرة" إلى القدرة على توزيع وقتك وإدارة مواردك بطرق تحقق الرضا الشخصي والكفاءة المهنية مع الحفاظ على علاقات قوية داخل الأسرة. هذا يعني عدم تجاهل أي جانب من حياتك لصالح الآخر، ولكن البحث عن طرق فعالة لتلبية الاحتياجات المختلفة لكل منهما.

أهمية التوازن بين العمل والأسرة

1. الصحة الجسدية والنفسية: يُعتبر التوتر الناجم عن الضغط المستمر أحد أكبر المخاطر التي تهدد الصحة العامة للإنسان. عندما تشعر بأنك قادر على التعامل مع كل جوانب حياتك بفعالية، فإن ذلك يؤدي عادة إلى انخفاض مستويات القلق والإجهاد.

1. النمو الشخصي والتطور: وجود بيئة داعمة خارج مكان عملك يمكن أن يساعدك على الرؤية بمستوى أعظم وأكثر شمولاً لحياتك الشخصية والمهنية. قد يوفر لك الدعم غير المباشر في العمل المزيد من الراحة والاستقرار الداخليين بينما يزودك شريك الحياة والأطفال برؤى فريدة حول ذاتك وقيمتك الذاتية.

1. العلاقات الاجتماعية: إن قدرتك على موازنة مسؤولياتكما ليست مفيدة لنفسك فحسب؛ بل ستكون كذلك لأفراد أسرتك أيضًا الذين سيقدرون اهتمامك وجهودك المبذولة لتحقيق رفاهيتكم جميعكم كمجموعة واحدة موحدة ومتكاملة.

1. الإنتاجية الإجمالية: غالبًا ما تتم مكافأة الأشخاص الذين يستطيعون موازنة عملهم بالحياة المنزلية بإنتاج أعلى وانخفاض معدلات الغياب عن العمل بفضل تحسن حالتهم الذهنية والعاطفية بشكل عام. بالإضافة لذلك، فقد ثبت علميًا أن زيادة رضا المرء بنفسه يحقق تحسّنًا ملحوظًا في أداؤهم العملي أيضاً!

استراتيجيات لإدارة الوقت وتحسين التوازن

تحديد الأولويات بناءً على احتياجات الجميع:

• ابدأ بتحديد الأمور الأكثر أهمية بالنسبة إليك ولأحبائك ثم قم بتخصيص بعض الوقت يومياً لهذه المهمات الرئيسية والتي تضمن احتياجاتكم الأساسية كافة سواء كانت متعلقة بالعمل أو بالبيت وما يعقبها من أمور ثانوية أخرى طالما أنها لاتتسبب بسلب التركيز العام عنها نحو مزيدٍ منها ممايمكن تصنيف تلك الثانويات ضمن خانة الترفيه الاختياري لاحقا !

وضع خطط واضحة ومحددة الزمن :

• تنظيم جدول أعمال واضح المعالم بشأن توقعاتك الخاصة بكل فترة زمنيه محدده إذ يتضمن تفاصيل دقيقة لما ينبغي القيام به خلال الفترة المسائية مثلا مقارنة بما يلزم انجازه صباحا وهكذا ….وسيساهمذلك بالتأكيد في سهوله عملية الموازنه فيمابينهما دون شعورك بالإرهاق