الطبيب: أتعلم يا فارس أن علاج جميع ما ذكرت من أعراض يتم بأخذ ڤيتامين د، العلاج السحري لجميع الأسقام! فبمجرد تناوله ستنسى الألم والهم والغم وستنعم برغد العيش!

فهو الشماعة الذهبية؛ لعلاج الإنسان من الأسقام !

إليكم بعض الحقائق والمغالطات عن ڤيتامين د في تسلسل التغريدة... https://t.co/rUgVxUPYiH

خرافة(١)يُقال:"إن تناول فيتامين د بشكل أكبر يعطيك صحة أفضل"

هذه المقولة غير صحيحة؛فزيادته عن المعدل الطبيعي قد تسبب سمية،وهي ليست شائعة ولكن قد تحدث لذلك لابد أن تتقيد بوصفة طبيبك وعند زيارة طبيب آخر أخبره بدقة عن معدل أخذك لفيتامين د؛كي ينصحك بالجرعة التي تحافظ على مستواه الصحيح https://t.co/oKNZOdKjx4

خرافة(٢): يُقال:"يمكن بسهولة الحصول على فيتامين د من الغذاء.

والصحيح أنه ليس مستحيل، بل يصعب كثيرًا أن يكون المصدر الوحيد كما أن سمك السالمون المشروم الأبيض المعرض لأشعة الشمس يعتبر مصدر غني كذلك البيض، والجبن والحليب، والحبوب مصدر آخر. https://t.co/NdzYNWqIEq

خرافة(٣):يُقال:"تناول ڤيتامين د يساعد في تخفيف الوزن"

والصحيح أنه لا يوجد بحث قوي يثبت نقص الوزن عند تناول ڤيتامين د. https://t.co/yRvQNfYc8t

خرافة(٤): يُقال"يجب على الجميع فحص مستوى ڤيتامين د في الدم".

والصحيح هو فحص مستوى ڤيتامين د في الدم لحالات معينة مثل:هشاشة العظام، أو وجود أعراض نقص ڤيتامين د وليس لكل الناس، ولكن يجب استشارة طبيبك؛ لتقدير حاجتك من عدمها. https://t.co/GJ3fZ7DmyG