أيهما أفضل صحيا، الموز الناضج أم الموز الغير ناضج؟
تعرف على الإجابة من خلال التغريدات التالية... https://t.co/0QutyXC5vt
فوائد الموز غير الناضج:
- نظرًا لأن الموز غير الناضج يحتوي على المزيد من النشا، فإن هذا يعني أنه يحتوي على كمية أقل من السكر (وهذا هو السبب في عدم تذوقها كطعم حلو).
يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يحاولون تجنب السكر، مثل شخص مصاب بالسكري.
يتبع...
٢. النشا في الموز غير الناضج يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع بشكل أسرع ويبقيك ممتلئًا لفترة أطول.
هذا يجعله وجبة خفيفة رائعة بين أي وجبة. يمكن أن يساعدك ذلك أيضًا على حرق المزيد من الدهون بسرعة.
يتبع...
٣. يحتوي الموز الغير ناضج على بروبيوتيك أعلى.
تعتبر البروبيوتيك جيدة بالنسبة لك، خاصةً القولون. يمكن أن يساعدك ذلك أيضًا على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل (خاصة الكالسيوم).
فوائد الموز الناضج:
- تشير البقع البنية على الموز إلى TNF (Tumour Necrosis Factor عامل نخر الورم). يساعد TNF على محاربة الخلايا غير الطبيعية في الجسم.
يمكن لجسمك أن يكسر بسهولة الكربوهيدرات في الموز الناضج ويمكن أن يساعد في عملية الهضم.
يتبع...
