كيفية التخلص من البلغم بسرعة ؟

البلغم هو عبارة عن لعاب ومخاط يصل إلى الفم نتيجة السعال مصدره يكون الرئة

ويمكن أن يستمر البلغم لفترات طويلة دون إزالة مما يتسبب في مضايقات للأشخاص المصابين به فيحاولون طرده والتخلص منه بعدة طرق.

تابعني وتابع السرد لكي نتعرف علئ طريقة التخلص منه. https://t.co/1PHJWUzqoR

قبل نبدا السرد يوجد في المفضله اكثر من ثريد وقصص الانبياء وبعض المعلومات المفيده ان شاء الله و نلبي رغبتكم وطلباتكم في أي وقت بإذن الله .. تابعني وفعل التنبيهات عشان لا يفوتك شي ❤️

• فضلوا التغريدة وتابع السرد.

- تغرغر بالماء الدافئ والملح

لتسكين المخاط وتهدئة الحلق ويمكن إدارة الرأس قليلاً إلى الوراء لمزيد من الفاعلية

اخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب واحد من الماء الدافئ

خذ رشفة من الماء المالح ولكن لا تبتلعها وقم بإمالة رأسك للخلف وتغرغر بالماء بضع ثوان ثم ابصق الماء المالح في الحوض واغسل فمك

يمكن تكرار هذا العلاج كل 2-3 ساعات على مدار اليوم حسب الحاجة

اشرب الكثير من السوائل

إذا لم تشرب كمية كافية من السوائل فهذا يمكن أن يزيد من تراكم البلغم في الشعب الهوائية ويمكن أن يساعد شرب المزيد من الماء او العصير او حتى حساء الدجاج في جعل المخاط رخواً والحفاظ على حركته

ويمكن أن يساعد ذلك في التخلص من أي بلغم زائد يتراكم في الجهاز التنفسي