موضوع اليوم عن الام اسفل الظهر وكيف العلاج الطبيعي مهم في حل هذه المشكلة .. ? https://t.co/pXiJOOnrba

اول شي اش هيا الآم أسفل الظهر ؟

هي الالام المحيطة بمنطقة الحوض والفقرات القطنية وماتحتها..

ممكن يصاحبها الآم أو تنميل في الارجل أو تكون متمركزة في أسفل الظهر https://t.co/PStUVW0QBR

من اهم الاسباب والعوامل المسببة لالام اسفل الظهر :

زيادة الوزن

التوتر والشد العضلي

الجلوس او الوقوف لفترات طويلة

الكعب العالي لفترات طويلة

التاثير النفسي https://t.co/miyAMpKhTW

دور العلاج الطبيعي في حل المشكلة :

تخفيف الالم

زيادة التحمل العضلي

تحسين المرونة في المفاصل https://t.co/FerHOmHlYD

كيف حيفيدك العلاج الطبيعي؟

تمارين التقوية لزيادة التحمل العضلي

تمارين الاطالة للعضلات والاعصاب

العلاج التقويمي اليدوي للفقرات

الحجامة الجافة لزيادة تدفق الدم https://t.co/pnDsYN6Qbg