من خلال الأبحاث العلمية، حدد العلماء عددا كبيرا من المواد التي لها خصائص مضادة للشيخوخة، يمكن تناول الكثير منها كمكملات غذائية من قبل أولئك الذين يبحثون عن طرق طبيعية لإبطاء عملية الشيخوخة ومنع الأمراض المرتبطة بالعمر.

إليك أهم ثلاثة مكملات غذائية حولنا بالدليل العلمي والبرهان.. https://t.co/Ge8VFvhI0G

الكركم

يحتوي الكركم على مادة الكركمين هو المركب الفعال الرئيسي، قد يبطئ الشيخوخة عن طريق تنشيط بعض البروتينات والحماية من تلف الخلايا. https://t.co/2IJC91ln4g

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مادة (EGCG (Epigallocatechin Gallate، وهي مركب بوليفينول قد يحسن وظيفة الميتوكوندريا ويعزز الالتهام الذاتي. تم ربط تناول الشاي الأخضر بتقليل خطر الوفاة لجميع الأسباب. https://t.co/AqOeVC2BZQ

الزعفران

يحتوي الزعفران على صبغة كروسين، وهي مادة واعدة كمكمل مضاد للشيخوخة، قد يمنع تلف الخلايا ويقلل الالتهاب، مما قد يعزز طول العمر ويمنع التدهور العقلي. https://t.co/P5hkxSAnft