بسبب ما نمر به في المانيا، وتحديداً في أكثر الولايات انتشاراً للوباء -شمال الراين- ونظراً ل #منعالتجولفي_السعوديه سأشارككم في الثريد بعض النصائح التي اتبعتها وزوجتي، والتي قد تعينكم على البقاء في منازلكم لفترات طويلة:

#كلنامسؤول #إجلسفيبيتك #منعالتجولمن7مساءإلى6صباحا

•افحص المخزون الغذائي في المنزل، قسّم ما لديك على الفترة المقبلة، وسجّل ما يلزمك تأمينه من الضروريّات

•فعلياً وجود الأساسيات في كل منزل بكميّات معقولة -طحين، سكر، أرز، ملح، مكرونه- كافية لقضاء الفترة من دون مشاكل.

#كلنامسؤول #إجلسفيبيتك #منعالتجولمن7مساءإلى6صباحا

•قم بطلب ما ينقصك عن طريق خدمات التوصيل مع الحفاظ على التباعد الاجتماعي أثناء استلام الطلبات

•قم بتعقيم ما تستلمه من طلبات قدر الإمكان، ومن دون مبالغه

•من لديه أمراض مزمنة: تأكد من توفر الكمية الكافية للفترة المقبلة

#كلنامسؤول #إجلسفيبيتك #منعالتجولمن7مساءإلى6صباحا https://t.co/2c5tqxbuAJ

•تجنّب الجلوس لفترات طويله، واحرص على تحريك قدميك ??والتحرّك في المنزل بانتظام تفادياً للجلطات الوريديّة

•انصح بتعقيم الآتي مع الاقتصاد في المعقمات: مقابض الأبواب-مفاتيح الأنوار-درابزين درج المنزل-اسطح الطاولات

#كلنامسؤول #إجلسفيبيتك #منعالتجولمن7مساءإلى6صباحا https://t.co/cGRceargmS

•احرص على تهوية مسكنك قدر الإمكان •تجاهل الشائعات المتعلّقة بعلاج كورونا مالم تكن صادره من الجهات المختصّة، فبعضها قد يسبب مشاكل صحيّة أخرى

•استمتع بقضاء وقتك ما عائلتك ومن تحب، وتذكّر أنك بمأمن في منزلك بإذن الله

#كلنامسؤول #إجلسفيبيتك #منعالتجولمن7مساءإلى6صباحا