سأضع أجوبة عن الأسئلة الشائعة عن حمية اللحوم أو #الكارنيفور أو حمية الأسد (حسب الترجمة)، في التغريدات أدناه، لقلة المصادر العربية عنها. https://t.co/snENQbzqmv
ماذا أتناول بهذه الحمية؟
أي شيء مصدره الحيوان. لحوم، أسماك، محار، بيض، جبن، حليب، زبدة، نخاع، مرق عظام، إلخ.
إضافة للماء طبعا، والملح حسب الحاجة.
كيف يمكنني فقدان الوزن بهذه الحمية؟
يحصل هذا تلقائيا حيث يدخل جسمك بما يسمى مرحلة إحراق الدهون #الكيتوسس وينزل إلى الوزن المناسب لجسمك.
كيف يمكنني زيادة وزني بهذه الحمية؟
الطريقة الوحيدة هي بعمل رياضة وبالتالي كسب عضلات مما يؤدي لزيادة الوزن. هذه الزيادة ستكون صحية لأنها عضلات وليست دهون مترهلة.
هل هناك وجبات خفيفة (سناك)؟
لفائف لحم?
جبنة?
لبنة
بيض مسلوق ?
لحم مقدد?
مرق العظام
