الحركة هي أفضل طريقةٍ لمنع الدهون في الجسم من التشكُّل ولكن هناك أطعمة من الممكن أيضاً أن تساعدك في الوصول إلى هدفك... اقرأ سلسلة التغريدات للتعرّف على هذه الأطعمة?☕️ https://t.co/lGt0TmHMmV

1️⃣ القهوة

هذه مفاجأةٌ سارّة إلى مدمني القهوة، إذْ إن القهوة السوداء، والإكسبريسو، يسرّعان ويعزّزان من حرق الدهون في الجسم، لأنَّ المادة الفعالة في الكافيين، ترفع ضغط الدم، ككلّ المنتجات الساخنة، وبالتالي تتنشَّط عمليَّة التحوُّل الغذائي وحرق الشحوم. https://t.co/Ao2RnGcxOK

2️⃣ العنب

لقد اكتسبَ العنب بالفعل، سمعةً ممتازة كقاتل للدهون، ولا عجب في ذلك، لأن المواد المُرَّة في العنب، تقضي على الرغبة الشديدة بالطعام. كما أنّ احتواءها على فيتامين C، يدعم زيادة إفراز هرمون "النور أدرينالين"، وهو يسهم في زيادة استهلاك الطاقة في الجسم https://t.co/uliNJg9ybO

3️⃣ التوابل الحارّة

لا يكون الطعام لذيذًا بدون التوابل وترفع التوابل من درجة حرارة الجسم، وتجعله يعمل بأقصى طاقته، وبالتالي تتسرّع الدورة الدمويّة وعمليّات الهضم، وبشكل آني، يزداد استهلاك وحرق الطاقة في الجسم، وتحرق الشحوم أكثر. https://t.co/gcinyidsmw

4️⃣ اللوز

ظنُّ البعض بأنَّ اللوز بمحتواه العالي من الدهون، سيؤدّي إلى زيادة نسبة الشحوم في الجسم، لكن ذلك خطأ شائع، إذْ إنَّ اللوز يتألف من بروتينات كاملة ودهون صحيَّة والتي تنظّم عمليَّة الحرق في الجسم، وتؤثّر بشكلٍ إيجابي على الشعور بالشبع ومعدَّلات الأنسولين في الدم https://t.co/86nXUYviqo