??ماهو اختبار اللاكتات قبل الموسم ؟

ولماذا يقوم نادي ليفربول الانجليزي والاتحاد السعودي بعمل هذا الاختبار ؟ وماهي الفائدة منه؟

الاختبار يتم قبل بداية الموسم الجديد ?️

?-ثريد خفيف.. يعطيك خلفية عن الموضوع https://t.co/VE0lv5Fun4

في اليوم الأول من الموسم التحضيري ⚽️?

خضع فريق ليفربول ونادي الاتحاد السعودي لـ "اختبار اللاكتات" والذي يساعد فريق العلوم الرياضية على تحديد أعلى كثافة يمكن للاعبين التدرب عليها قبل أن يصبحوا منهكين للغاية ?

?- صورة للاعبين نادي ليفربول وهم يجرون الاختبار ? https://t.co/k46peevGWO

هذا الاختبار ببساطة يقيس ويختبر عند اللاعب عتبة اللاكتات ويساعد على تحسينها ضمن برنامج تدريبي لتكوين لاعبيين أقوى وأسرع ? https://t.co/p3tMalgwYY

?- طريقة الاختبار:

يجري اللاعبون في سلسلة من المسافات على خطوات مختلفة ، مع التوقف وإجراء اختبارات الدم بعد كل فترة زمنية لاختبار حمض اللاكتيك في الدم. https://t.co/Lid5HEfAkU

إذا كان هذا اللاعب جايب أعلى مستوى نسميه "عتبة حمض اللاكتيك " او Lactate threshold .. وهو عندما يتراكم حمض اللاكتيك في العضلات بشكل أسرع من قدرة الجسم على إزالته ، مما يؤدي إلى التعب التراكمي - وعليها يتم استبعاد اللاعبين من الاختبار ?? https://t.co/0NpNI9kgUR