هل سمعتو عن فوائد الباميه والقيمة الغدائية ؟؟؟

هنا ثريد عن البامية

#فوائد #البامية :

تحمي من الامساك لانها تحتوي على نسبة عالية من الالياف

?تقلل من الإصابة بالسكري

لانها تساعد تنظيم السكر في الدم بسبب احتوائها على السكر الطبيعي

?تطرد السموم من الجسم

@DietArab

?تحافظ على صحة القلب

?تخفض ضغط الدم

?تمنع بإذن الله من تكون الجلطات لانها تحتوي على نسبة من فيتامين ك الذي يساعد على سيولة الدم

?تقي بالإصابة بالسرطان القالون بإذن الله

?تقوي العظام والأسنان لاحتوائها على الكالسيوم

@DietArab @reeeaaaama @saudidiet @SaudiMOH

?تساهم بإنقاص الوزن لانها قليلة السعرات الحرارية فكل ١٠٠جم من البامية يحتوي على ٣٣سعر حراري وايضا لا تحتوي على نسبة من الكوليسترول مما يساعد على إنقاص الوزن ورفع عملية التمثيل الغذائي في الجسم مما يحمي من مشكلة ثبات الوزن

(فهي خيار صحي وجيد #لإنقاص #الوزن ) وأصحاب #التكميم

? ترطب البشرة والشعر لانها تحتوي على فيتامين أ المرطب والمغذي للبشرة والشعر و فيتامين ج يساعد في انتاج اجسام مضادة للجسم يمنع ظهور التجاعيد وإنبات الشعر المتساقط

@DietArab @reeeaaaama @Saudi_FDA

#القيمة #الغذائية البامية : https://t.co/7TfX6GH57P