• صاحب المنشور: الدكالي البرغوثي
  
  ملخص النقاش:
  مع التطورات المتسارعة للتكنولوجيا وتغير نمط الحياة الحديث، أصبح التعامل مع المعلومات والذاكرة جزءًا رئيسيًا من تجربتنا اليومية. يركز هذا التحليل على كيف يمكن لهذه التأثيرات الخارجية أن تؤثر على قدراتنا العقلية، خاصة فيما يتعلق بالإدارة الفعالة للذاكرة. سننظر أيضاً في كيفية تفاعل هذه العوامل عبر مراحل عمر مختلفة وكيف يمكن للوعي والاستراتيجيات الذكية للمستخدمين المساعدة في مواجهة هذه التحديات.

تأثير التكنولوجيا على الذاكرة

لقد أدت الثورة الرقمية إلى تغيير عميق في طريقة تعامُلنا مع المعلومات. حيث اعتمد البشر تاريخياً على ذاكرتهم لتخزين المعلومات واسترجاعها عند الحاجة. لكن دخول الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر جعل الكثير من الناس يعتمدون عليها كوسيلة تخزين خارجية. وقد تم رصد ظاهرة تُسمى "الاستيعاب الخارجي"، وهي ميل الأشخاص الذين يستخدمون التقنية باستمرار إلى أقل اعتمادًا على ذكائهم الخاص للحفاظ على البيانات الشخصية أو المهمة.

على الرغم من كون الاستعانة بالتقنية مفيداً لإنجاز الكثير من العمليات بسرعات فائقة وبشكل أكثر دقة، إلا أنه قد يؤدي أيضا إلى ضعف مهارات الإدراك البشري الأساسية عندما يتم الاعتماد عليه بكثرة. فقد أثبتت الدراسات الحديثة انخفض قدرة الأفراد على الاحتفاظ بمعلومات جديدة بعد فترة طويلة من استخدام تقنيات الهاتف المحمول وغيرها من الأدوات الرقمية بشكل كبير مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

دور العمر في فهم الذاكرة

يمكن أيضًا النظر إلى القابلية للتأثر بطرق التعامل الجديدة للإنسان مع الذاكرة بناءً على عمر الفرد. يُلاحظ عادة بين شرائح الشباب في المجتمع زيادة كبيرة في استخدام التطبيقات والمواقع التي توفر خدمات حفظ البيانات ومشاركتها مما يسمح لهم بالتخلص من حاجتهم لذكر معلومات محددة لأن تلك المعلومات موجودة خارج رؤوسهم ومحفوظة رقميا. بينما نرى لدى الكبار والأجيال القديمة درجة متفاوتة من القبول لهذه الخيارات حيث أنها تعتبر حديثة نسبيا بالنسبة لها وللعادات التعليمية والنفسية الراسخة لدى هذا الجيل الذي نشا قبل ظهور الإنترنت.

بالإضافة لذلك فإن الاتجاهات الديموغرافية للأزمنة المختلفة تلعب دوراً هاماً هنا؛ فعلى سبيل المثال تراعى طبيعة الوظائف المستقبلية وحجم كمية المعرفة العلمية والفنية اللازمة لأداء هذه الأعمال مما يشجع على تبني الوسائل التكنولوجية كتبادلية بيئية واجتماعية متداخلة.

التدابير الوقائية وتعزيز القدرة المعرفية

من الواضح أن هناك ضرورة ملحة لفهم الطريقة المثلى لاستخدام الوسائل التكنولوجية لتحقيق توازن بين المنفعة المحتملة وفوائد الصحة النفسية والجسدية المرتبطة باستخدام موارد الجسم الطبيعية لحفظ وتذكر الأشياء ذات الصلة بالحياة العملية والحياتيه العامة. إن تطوير استراتيجيات فعاله للاستغلال الأمثل للتكنولوجيا دون التضحية بمكونات الذات الداخلية هو هدف قابل للتحقيق سواء كان الشخص طفل صغير أم أحد أفراد جيل الشيخوخة. ويمكن تحقيق ذلك من خلال وضع قواعد منظمة لاستخدام هذه الأجهزة بالإضافة لاتباع نظام حياة رياضي وصحي يساعد كل فرد على بناء قوة عقليه وقدرة معرفية عالية تساعده على احتضان تكنولوجيا مستقبله باقتدار واتزان.

إن إدارة الذاكرة هي عملية ديناميكية تتطلب فهما شاملا لكلا الجانبين الداخلي والخارجي المؤثر فيهما وذلك حتى يحققmaximum output بدون أي خسائر غير ضرورية. ويجب التنبيه بأن أهمية إدراج عناصر من التمارين الرياضية المنتظمة والعناية بالنظام الغذائي الغني بالمغذيات الأساسية تعد عامل مساعد فعال لمنع حدوث تراجع غير مرغوب به للقوة الادراكية والإبداعية لدي الإنسان والذي يأتي نتيجة لعوامل عدة منها عدم الانتباه الصحيح للعلاقات البيوكيماوية داخل الجهاز العصبي المركزي للجسم.