يمكن للعسل والنعناع، وهما عنصران طبيعيان معروفان بفوائدهما العديدة، عندما يتم الجمع بينهما، تقديم مجموعة مذهلة من الفوائد الصحية. إليك نظرة متعمقة حول كيف يمكن لهذا الخليط الفريد تحسين رفاهيتك العامة:
فوائد مشروب العسل والنعناع
1. **تهدئة الأعصاب**: يعد خليط العسل والنعناع مرخياً طبيعياً للأعصاب، مما يساهم في تخفيف الضغط النفسي والتوتر الناتج عنه.
2. **ملين ممتاز**: يعمل هذا المشروب كملين فعال للمعدة، مما يعزز عملية الهضم ويمنع الإمساك.
3. **معالج لنزلات البرد**: بخاصة عند إضافة عصير الليمون الطازج، فإن تناول كوب دافئ من شاي العسل والنعناع يمكن أن يخفف أعراض البرد والأنفلونزا.
4. **مكافحة السرطان**: تشير بعض الدراسات العلمية إلى دور محتمل لمكونات كل من العسل والنعنع في الحد من نمو الخلايا السرطانية.
5. **تنقية الجسم**: يعتبر هذان العنصران مفيدين في مساعدة الجسم على التخلص من آثار الأدوية القديمة والعناصر غير المرغوب فيها الأخرى.
فوائد العسل
1. **الصحة الفموية**: ثبت أن استخدام غسول الفم المصنوع من العسل يحمي الأسنان من تسوسها ويعزز سلامة اللثة.
2. **القوة الهضمية**: نظراً لتوافره البيولوجي المرتفع، يهضم العسل بسرعة في المعدة، مما يجعله غذاءً مثالياً لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي.
3. **السعال والزكام**: تعمل خصائص مضادات الأكسدة الموجودة بالعسل كمطري طبيعي للسعال ويمكن أن تساعد أيضاً في تقليل الاحتقان أثناء حالات الزكام.
4. **معالج للحروق**: يحتوي العسل على بيروكسيد الهيدروجين الذي له تأثير مهدئ ومضاد للإلتهاب، مما يجعل منه علاجا فعالا لحالات الحرق والخدوش البسيطة.
5. **مركب مكافح للجراثيم**: تتمتع المواد المضادة للبكتيريا والفطريات المتوفرة بالعسل بميزة كبيرة خاصة ضد العديد من أنواع الفيروسات والبكتيريا الخطيرة.
6. **خفض مستويات الدهون والكوليسترول**: أثبتت التجارب المعملية أن الاستخدام المنتظم للعسل يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار LDL وانخفاض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
7. **منشط الطاقة والدم**: نظرًا لإمكانيته الغنية بالسكر المتعدد والأحماض الأمينية الأساسية، يعمل العسل كمحسن قوي للدورة الدموية ونشاط خلايا الجسم عموما.
فوائد النعناع
1. **نظافة الفم ومنع البلغم**: تعد رائحة وطعم النعناع المنعشان عاملاً رئيسيا لاستخدامه بكثرة ضمن تركيبات علكة الثلث والسكاكر المثيرة للاسترخاء والتي تساهم أيضا في تجنب تراكم المخاط الزائد داخل المجاري التنفسية والرئتين.
2. **المسكن العام**: يتميز زيت النعناع بطابع موضعي مسكن للآلام والذي يستخدم بشكل كبير لتحقيق الراحة المؤقتة من التشنجات والمغص بكل أشكالها سواء كانت عضلية او عصبية او حتى مغص القولون .
3. **إعادة توازن الحموضة**: بالنظر لما للنعنع من خصائص قابضة وقابضة للأوعية الدموية , فإنه يساعد بشكل خاص فى تنظيم إفراز الأحماض المعدية وحماية مخاطية المعدة والحفاظ عليها بعيدا عن أضرار فرط الحمضية الناتجة عنها .
4. **عامل مهدِّئ**: لما له من تأثيرات تهدئة وإزالة توتر وخفض حساسية الاعصاب المركزية, ينصح باستهلاك مشروب عشبي مصنوع من النعناع قبيل وقت الذهاب للراحة مساءً وذلك بغرض الحصول على مزاج هاديء وشاعري والاستمتاع بنوم هنيء وسلمي بلا مخاضات وجزع صباح اليوم التالي حسب اعتقاد البعض .
5. **تحسين الوظائف المعرفية والقضاء علي النسیان:** طبقا لدراسة أجرتها جمعيه الطب النفسى البريطانيه مؤخرًا ، اثبت وجود علاقه جليه بين اداء ذالك المحلول المغذي وتحسين القدره التعرفيه لدى المرضى الذين تم اجراء الاختبار عليهم وكذلك زيادة التركيز لديهم وتعزيز قدرتتهم علي الاحتفاظ بالمعلومات المستقبلية بصورة اكبر مما سبق لهم بذالك سابقا .
6.**تعزيز المناعة الذاتيه :** بما أنه مصدر غني بمجموعة واسعه ومتنوّعة مِن المركبات المساعدة للقوه الدفاعيه Immunomodulators - وخاصتا تلك المضاده للاكسده Antioxidants, بالإضافة الى احتواء زهرهالنعنع ايضاعلي مجموعه أخرى مهمه تسمى "الفلافونويد" Flavonoids ذات التأثير المباشر والداعم لوظيفة كرياته الدم الحمراء Red Blood Cells (RBC) وباقي عناصر كرياتها الابيضاده Leukocytes؛ بالتالي فان ذلك يؤدى بدوره الي دعم وتحسين نظام المناعه لديكم ضد امراض عديده متنوعه المصدر والجنسوالأحمريه منها خصوصا – وهو الامر الأكثر انتشاراوخطوره حاليا وسط مجتمعاتنا العربيه تحديداً بسبب ظروف المنطقة السياسية واجواء الحرب والصراع الدائمه بكل انواعها...
