• صاحب المنشور: عبد الإله العسيري
  
  ملخص النقاش:
  أضحت التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، مما أدى إلى تغييرات جذرية في طريقة تفاعلنا مع العالم. بينما يمكن للتطور التقني تقديم فوائد كبيرة للصحة العقلية مثل تحسين التواصل والوصول إلى خدمات الصحة النفسية، إلا أنه يحمل أيضًا تحديات محتملة قد تساهم في زيادة مشاكل الصحة العقلية. هذا المقال يستكشف هذه الجوانب المختلفة لتأثير التكنولوجيا على الصحة العقلية.

الفوائد المحتملة

1. التواصل المحسن: توفر وسائل الإعلام الاجتماعية ومنصات الاتصال الرقمية طرقاً سهلة ومباشرة للحصول على الدعم الاجتماعي والتواصل مع الآخرين ممن لديهم تجارب مشابهة أو أفكار مشتركة. وهذا يمكن أن يساهم في تقليل الشعور بالعزلة وتعزيز الروابط المجتمعية.

1. الوصول المتزايد لخدمات الصحة النفسية: تعتبر المنصات الإلكترونية والمواقع الإلكترونية التي تقدم الاستشارات النفسية وأدوات تتبع الحالة الذهنية أمثلة حديثة وفريدة من نوعها حول كيفية تسهيل الوصول للمساعدة والدعم النفسي للأشخاص الذين يعيشون بعيدا عن مراكز الخدمات الطبية الكبيرة.

1. الألعاب العلاجية: بعض الأبحاث تشير بأن ألعاب الفيديو والعاب الواقع الافتراضي يمكن استخدامها كأداة علاجية فعالة خاصة بالنسبة لأمراض مثل الاكتئاب واضطراب القلق العام. حيث تساعدها في تمكين الأفراد من مواجهة مخاوفهم بطريقة آمنة وخاضعة للإشراف.

التحديات المحتملة

1. العزلة الرقمية: رغم كونها مفيدة للتواصل حسبما ذكر أعلاه ، فقد تزيد التكنولوجيا أيضًا من شعور الانفصال بسبب الاعتماد الزائد عليها. حيث يقضي الناس وقت أكبر أمام الشاشات ويتجاهلون محيطهم الاجتماعي الحقيقي. وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالاكتئاب والشعور بالإجهاد العقلي.

1. السلوك السلبي عبر الإنترنت: يمكن للسلوك العدائي والإساءة اللفظية عبر الإنترنت - المعروف أيضا بمضايقات الشبكات العنكبوتيه وغيرها من أشكال التنمر الإلكتروني –أن تكون له آثار ضارة خطيرة على الصحة العقلية للشخص المستهدف .

1. الهوس بالصورة المثالية: تضخيم قنوات الوسائط الاجتماعية لقيم جمال الجسم البدنى وضغوطات الحياة الحديثة غالبا ما يدفع الأشخاص نحو مقارنة الذات باستمرار وبالتالي إضعاف تقديرهم لأنفسهم وثقة بالنفس ورد فعل سلبي تجاه أجسامهم الخاصة.

إن فهم وتوازن أفضل بين مزايا واستخدام تكنولوجيتنا سيسمح لنا بالحفاظ على مستويات صحية عاطفية وتحقيق أعلى مستوى ممكن من رفاهية ذهنية وعقلانية.