تحديد شكل جسمك هو خطوة أساسية لفهم احتياجاتك الصحية والتجميلية بشكل أفضل. هذا الدليل الشامل سيُرشدك عبر عملية تحديد نوع جسمك بطريقة سهلة ومفهومة.
يمكن تقسيم الأجسام إلى عدة أنواع بناءً على توزيع الدهون والعضلات فيها. النوع الأكثر شيوعاً يُعرف بالنظام المثلثي، وهو يتميز بثبات الخصر والأرداف الأكبر مقارنة بالمؤخرة وصدر أقل بروزاً. أما النظام العصاري فهو يظهر عادة عند النساء ويحتوي على صدر وأكتاف وأرداف كبيرة مع خصر نحيف. الجسم الساعة الرملية يحتوي على نسبة متوازنة من نتوءات الصدر والأرداف مع خصر ضيق واضح. بالنسبة للجسم المستقيم أو ذو الخطوط القليلة الانحناء، فإنه يشبه مربعاً مستقيم الطول، بدون زوايا واضحة بين مناطق البطن والورك. أخيراً، هناك النوع التفاحي والذي تتميز فيه منطقة البطن بكثافة الدهون أكثر من غيرها.
لتحديد شكل جسمك بدقة، يمكنك استخدام طريقة قياس محيطات مختلفة من جسمك مثل محيط خصرك، الوركين، الأرداف وغيرها. ومن ثم مقارنتها بحسب المعدلات النسبية لكل نوع جسم. ولكن ينبغي ملاحظة أن هذه التقنيات قد تحتاج إلى مساعدة خارجية للحصول على نتائج دقيقة خاصة أثناء مرحلة التغيير الجسدي بعد الولادة مثلاً. كما أنه من المهم التأكد دائماً بأن هدفك الرئيسي ليس الوصول لأحد الأنواع المذكورة سابقاً فقط بل الحفاظ على الصحة العامة والسعادة الشخصية كذلك!
في النهاية، دعنا نتذكر جميعاً أن جمال المرأة يكمن أيضاً في ثقتها بنفسها وليس فقط في شكل جسدها الخارجي.
