الدباء، والمعروف أيضًا بالقرع أو اليقطين، هو نوع من الفواكه الشهيرة التي تتمتع بفوائد صحية عديدة وقد ورد ذكره في السنة النبوية الشريفة. يتميز الدباء بقشرته الحمراء البرتقالية وصموده الكبير وجلاله الغذائي المرتفع. يُعد مصدرًا غنيًا بالألياف، مما يساهم في الشعور بالإمتلاء ويخفف من شهيتنا للطعام لمساعدة الأفراد الذين يرغبون في خسارة وزنهم الزائد.
بالإضافة إلى دوره في إنقاص الوزن، فإن الدباء يلعب دورًا مهمًّا في تعزيز الصحة العامة نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من بيتا كاروتين وفيتاميني A وC. هذه المركبات لها تأثيرات مضادة للأكسدة تساعد جسم الإنسان على مقاومة الأمراض المختلفة وتعزيز جهاز المناعة لديه. يؤدي تناوله بكثرة إلى تقليل مخاطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان مثل سرطاني الثدي والبروستاتا بالإضافة إلى إبطاء ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد بسبب خصائصه المرطبة الطبيعية لبشرتنا.
كما أثبت الدراسات العلمية فعالية الدباء في تنظيم مستوى السكر لدى مرضى السكري وذلك بإنتاج المزيد من هرمون الأنسولين وبالتالي المساهمة بخفض مستوياته داخل مجرى دم هؤلاء المرضى. وهو ما يفسر سبب استخدامه ضمن النظام الغذائي الإسلامي التقليدي بالنظر لما عرفه عنه الرسول محمد صلى الله عليه وسلم عندما دعاه أحد الخياطيين ليستضيفه لحضور وليمة قام بتحضيرها والتي كانت تتضمن مرق مصاحبًا بدباء وقِدِيَدٍ -نوع آخر من النبات-. وهناك العديد من الروايات التاريخية الأخرى والشخصيات المؤثرة كالشيخ أنس بن مالك رضوان الله تعالى عليه والذي نقل لنا حبَه الخاص تجاه هذا النوع الخاص والمتميز جدًا من الخضراوات بناءً على تجربته الشخصية أثناء مشاركة حضرةالنبي المصطفى لأكلة تحتوي على جرعات وفيرة ممنtioned above, the pumpkin is known as 'dab' in some cultures and has various health benefits including aiding weight loss, improving eye health due to its high beta-carotene content which can be converted into vitamin A, boosting immunity through antioxidants like lutein and zeaxanthin that help prevent cataracts and slow down macular degeneration. Additionally, it helps fight acne and wrinkles by protecting skin from UV radiation and acting as an exfoliating mask when applied topically mixed with honey or milk. Research suggests that consuming pumpkins regularly may reduce cancer risks especially for prostate and breast cancers while regulating blood sugar levels among diabetics due to increased insulin production. Its use was recorded during Islamic tradition where Prophet Muhammad (PBUH) attended a feast prepared by a tailor where Dab was served along with other ingredients such as Qidad (a type of herb). This historical account reflects how highly regarded this nutritious vegetable remains within Muslim communities today based on its nutritional value and culinary significance throughout history.
