• صاحب المنشور: يزيد بن بكري
  
  ملخص النقاش:
  

  أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءا لا يتجزأ من حياة المراهقين، مما يثير تساؤلات مهمة حول تأثيرها على صحتهم النفسية. تشير الدراسات إلى وجود علاقة بين استخدام هذه الوسائل بكثرة وزيادة مستويات القلق والاكتئاب لدى الشباب.

أسباب هذا التأثير

أحد الأسباب الرئيسية هو المقارنة الاجتماعية؛ حيث قد يشعر المراهقون بأن حياتهم أقل جاذبية أو أقل نجاحا مقارنة بنظرائهم الذين يعيشون تجارب مثالية عبر الإنترنت. كما يمكن أن يتسبب التنمر الإلكتروني في مشاعر سلبية واضطرابات نفسية خطيرة.

حلول عملية

يمكن للآباء والمربين تقديم التوجيه والدعم لمساعدة المراهقين على فهم الفرق بين الواقع والحياة الافتراضية. تشجيع النشاطات خارج العالم الرقمي مثل الرياضة والهوايات الفنية يمكن أن يساهم أيضا في تعزيز الثقة بالنفس وتقدير الذات.

من الجوانب الأخرى التي تستحق الاهتمام هي وضع حدود زمنية محددة لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي لتقليل تأثيرها السلبي على الصحة العقلية للأجيال الشابة.