مع قدوم فصل الصيف ومعه أشعة الشمس الحارقة وارتفاع درجات الحرارة، يصبح الاعتناء ببشرتك أمرًا ضروريًا لمنع الجفاف والحروق والشوائب الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة. إليك بعض النصائح العملية والعلمية لتعزيز روتين عنايتك الصيفي بالبشرة:

1. حماية البشرة من أشعة الشمس: تعتبر واقيات الشمس ذات عامل حماية SPF30 فما فوق خطوة أساسية لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. ضعي الواقي قبل الخروج بنصف ساعة على الأقل، واستخدميه بشكل متكرر كل ساعتين إذا كنتِ تقضي وقتًا طويلاً تحت الشمس.

1. ترطيب البشرة: في الطقس الحار والجاف، تحتاج بشرتك إلى ترطيب إضافي لتجنب التهيج والاحمرار. استخدمي كريمات الترطيب غنية بالمرطبات مثل الهيالورونيك أسيد وحمض الهيبولورونيك، والتي تساهم في احتفاظ الجلد برطوبته الطبيعية.

1. تنظيف عميق للبشرة: يساعد استخدام المنتجات الملائمة لنوع بشرتك وجلسات تنظيف الوجه الاحترافية على إزالة الشوائب والأوساخ الزائدة التي تتسبب فيها البيئة الحارة والرطبة في فصل الصيف. احرصي أيضًا على غسل وجهك مرتين يوميًا بغسول لطيف مناسب لبشرتك.

1. التغذية الصحية والبشرة الصحية: تناول نظام غذائي متنوع يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة كالفاكهة الحمراء والتوت والسبانخ يمكن أن يعزز صحة بشرتك ويحميه من أضرار أشعة الشمس وتلوث الهواء. اشربي كميات وفيرة من المياه أيضًا لإبقائها مفعمة بالحياة ونضرة.

1. الاهتمام بالحماية الليلية: أثناء الليل، تسمح بشرتك بإجراء عمليات تجديد وإصلاح طبيعي. لذلك، اختاري منتجات للعناية الليلة تحتوي على مضادات الأكسدة ومواد مرطبة تساعد بشرتك على التألق والاسترخاء قبل بداية اليوم التالي.

1. تجنب الماء الساخن جدًا: بينما يعد الاستحمام بالماء الدافئ طريقة رائعة للاسترخاء بعد يوم طويل وظروف حارة، فإن التعرض للمياه شديدة السخونة يؤدي إلى جفاف البشرة بسرعة ويضعف حاجزها الوقائي. استبدلي ذلك باستحمام دافئ ومنتظم باستخدام شامبو وخلاط جسم خالي من المواد الكيميائية القاسية.

1. الشمس والمستحضرات المضادة شيخة: أخيرًا وليس آخرًا، ابحثي دائمًا عن مستحضرات مكافحة الشيخوخة التي تحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية وتعزز إنتاج الكولاجين - أحد أهم بروتينات شباب وصحة البشرة - لأن هذا النوع من العمليات الطبيعية قد يتباطأ بسبب الظروف المناخية المختلفة لفصول السنة المختلفة خاصةً الجافة منها كفصل الصيف.

بهذه الخطوات البسيطة يمكنك تحقيق توازن بين جمالك الخارجي والصحي الداخلي والحفاظ عليه مع تقدم الفصول حتى تشعّي دائماً بثقة بالنفس وبشرة متوهجة!