تعتبر فترة الحمل رحلة مليئة بالتغيرات الجسدية والعاطفية التي قد تؤثر على مظهر وبنية البشرة بشكل خاص. ومع ذلك، بإمكان الأم الحامل اتخاذ بعض الإجراءات البسيطة لتبقى بشرتها ناعمة وصحية خلال هذه الفترة الحرجة. إليك دليلاً شاملاً للعناية المناسبة ببشرة الأم أثناء الحمل:

1. ترطيب البشرة: يعد الترطيب أحد أهم خطوات روتين العناية بالبشرة لأي شخص، لكن بالنسبة للأمهات المستقبليات، يصبح الأمر أكثر أهمية بسبب زيادة التعرق والتغيرات الهرمونية التي يمكن أن تجفف الجلد وتؤدي إلى ظهور علامات التمدد. استخدمي كريمات مرطبة غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين E وفيتامين C، والتي تساعد أيضًا في حماية بشرتك من الضرر الناجم عن الشمس والحفاظ عليها مشرقة ونابضة بالحياة. ينصح باستخدام الكريمات الخالية من المواد الكيميائية القاسية والمكونات الصناعية غير الطبيعية.

1. الوقاية من أشعة الشمس: تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية قد يؤدي إلى تغير لون بشرة المرأة الحامل ويسبب تصبغاً زائداً. لذلك، تأكد من وضع واقٍ شمسي واسع النطاق بمعامل حماية SPF 30+ قبل التعرض للشمس لمدة 30 دقيقة على الأقل واستمر بتطبيقه كل ساعتين عند قضاء وقت طويل تحت ضوء الشمس المباشر. اختري المنتجات ذات الواقي الشمسي المعدني غير المؤذية للبشرة كالأوكسيد الزنك والأكسيد الحديدي بدلاً من تلك المصنوعة من مركبات الكيمياء الاصطناعية.

1. التغذية الصحية: ما تأكلينه يعكس صحته بشرتك外观. تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية وأوميغا 3 والبروتينات النباتية يمكن أن يدعم نمو خلايا جلد جديدة ويعزز مرونة البشرة وخلوها من الشوائب. كما يساعد شرب كميات كافية من الماء (حوالي 8 أكواب يومياً) على منع الجفاف والحفاظ على رطوبة البشرة وتحسين الدورة الدموية مما يفيد كثीراً لبشرتك.

1. تنظيف لطيف ومستمر: مع زيادة إفراز الزهم أثناء الحمل، تحتاجين لتنظيف وجهِك وجسمك برفق لمنع انسداد المسام وظهور حب الشباب وغيره من المشاكل المتعلقة بطبيعة بشرتهم الجديدة لديك حالياً. اختاري منظفات خفيفة قائمة أساسها على الأعشاب والمواد المغذية الطبيعية واشطفيه جيداً بعد الاستخدام مباشرةً ثم طبق رون المرطب ملائماً فور الانتهاء منها مباشرةً عقب عملية التنظيف حتى تبقى بشرتك يرطبه دائمًا ولا تعانيُّ لاحقاً أي نقصٍ فيها جرَّاء هذا العمل الروتيني اليومي الذى تقومون باتباعه بحرص شديد نظرا لحساسيتها حاليًا نتيجة لجريان هرموني مختلف داخل جسمكم الآن مقارنة بما سبق سابقاً عندما كنتم خارج سن الحمل فترة سابقة إذ كانت حالة نشوة الجسم مختلفة حينذاك عما هي عليه الان اثناء انتظاره طفلك الاول او الثاني او الثالث وما الى اخره حسب ترتيب اولادتكي المرجو بركات الله وشفاعته ان يحفظهن جميعا بحبل الوصل دائما وابدا آمين يا رب العالمين!

1. تقشير وتجديد شباب البشرة: التقشير المعتدل مرة واحدة أسبوعياً يعمل علي إزالة الخلايا الجلد الميتّة والشوائب الأخرى المخلفة عالقة بالجلد بسبب زيوت اضافيه يتم انتاجھا بواسطة افرازاتها الداخلية للجسم اثناء مرحله حمليه معينة . بالإضافة الي القدره الرائعه الخاصة بانواع محددّه من المواد الطبية المستخدمة حديثآ للسطح الخارجي للتقرنق الجلد وذلك لإعادة بناء الطبقات الأكثر عمقا منه وهكذا تبدوان وكأنها اصغر عمر بكثير ! يمكنك أيضا استخدام منتجات تحتوي علي أحماض ألفاهidroxy (AHA's )والحموض البيتا هيدروxi(BHA’s). إلا أنه يستحب مراجعة طبيبك بشأن اختيار الأنسب لك لحالة خصوصيك الجلدي العام وللحصول كذلك عل معلومات مفيدة حول حقوق الملكيه لها وايضا فيما يتعلق بساعات عمل مصرح بها لاستخدامه بدون مخاطر جانبيه محتملة الحدوث لدى البعض ممن لديھم حساسيته特残 تجاه فئات متنوعه منها .

1. العلاج المنزلي: تضمن العديد من خلطات منزلية فعاله قدرتها العلاجیه المفيده لتحسن ظروف حالتك الصحيه المحلية بإضافة لهذة الاوقات القصيرة التي تقصدین فیہَا تنفيس توترك الداخلی عبر القيام بأنشاء مستحضرات مستوحاة خصیصیا وفق مواصفات مرضیتک الشخصية ومن یسر להالی کمالی الحصول علی بنتائج ملکه وفائدة جميله باذن الرحمن الرحیم! مثال بسيط علیک مثالا : زيت اللوز الحلو وزبدة الشيا ، بلسم الاعشي والأرز ، عصیر الليمون الأخضر... إلخ ... هنالك مجموعة كبيرة جدا ومتعدده لهذه النوعیات النوعان السابق ذکریهما تشكل جزء واحد فقط منهم فقط ويتبعه جانب آخر موجه نحو الرعاية اللازمة للمناطق المختلفه نوع الرجوع إليها فالوجه والجسم والقفا منطقة أخرى لها عالم مختص بيها وان كان النصائح هنا تكون عامة وهو هدف سأمي بالمشاركة بذلك معرفتي الطبيعيـة سابقا ومعرفتكم ايضا ولكن انا مجرد مساعد وليس اختصاصيين طبيين اسرى عليكم التحقق دوما واتخذ قرارات مبنية عل علم وثقه مصدر المعلومه قبل اعطاء ثقتکم لهم وانزال مواد مجهولة المصدر مباشره الی صفحتی الشخصيه الخاصه بحساباتي الاجتماعيه سواء بخلاف مواقع التواصل الاجتماعي العامة والمعترف دوليا او غيرهآ يوجد اختلاف كبير بين أنواع الاثنين الاخری ولكنه ليس مجال نقاش هاذه اللحظة لدينا وسوف نتوسعه تفاصيل المواضيع التي طرحتموها بالمقابل لاحقا إن شاالله