في عالمنا الرقمي المتزايد السرعة، أصبح الهاتف المحمول جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. ومع ذلك، تأتي هذه الراحة الحديثة بتكلفة محتملة: التأثير السلبي للشاشات الإلكترونية - لا سيما تلك الموجودة في الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية - على صحة عيوننا.

يستعين الكثير من الناس بشاشات هواتفهم لساعات متواصلة يوميًا لأداء مجموعة متنوعة من المهام، بدءًا من مراسلات العمل حتى الترفيه الشخصي. لكن ما قد لا يعلمونه هو أن هؤلاء الأنوار المنبعثة من شاشات العرض الخاصة بهاتفك يمكن أن تؤثر بشكل مباشر وصريح على صحة عينيك.

واحدة من أكثر المشكلات شيوعاً هي "إرهاق العين"، والذي يشعر فيه المستخدم بالألم والإجهاد بعد فترة طويلة أمام الشاشة. يرجع السبب الرئيسي لذلك غالبًا إلى نوع خاص من الضوء يعرف باسم "الضوء الأزرق". يتميز هذا النوع من الضوء بأنه ذو ذبذبات أعلى وطول موجي أقل مقارنة بأنواع أخرى من الضوء المرئي. عندما تنعكس ذبذبات الضوء الزرقاء عالية الطاقة على سطح جهازك، فإنها تخترق قرنية وعينيتك بغزارة غير معتادة، مؤدية بذلك إلى تهيج العين والجفون وسلسلتها من الأعراض المرتبطة بالإجهاد مثل احمرار العين والصداع وآلام الرأس ودوار الرأس وغيرها.

بالإضافة لهذه المخاطر الفورية، يوجد دليل علمي يدعم ارتباط التعرض المطوّل لمستويات مرتفعة من الأشعة المنبعثة من الشاشات الإلكترونية بما يحمله الأمر لاحقًا كخطر التعرض للأستجماتيزم ("قصر نظر") بين الشباب الذين يقضون ساعات مطولة أثناء القراءة والنظر عن قرب ضمن دوائر صغيرة بحجم شاشة الهاتف الصغيرة نسبياً. كذلك هناك اعتبار آخر وهو خطر تعرض شبكيات أعينكم للتلف الناجم مباشرة عن تراكم تأثير مفعول تلك الأشعة المؤلمة لما تطلق عليه تسميتها العلمية بمفهوم "التنكس البقعي" - الحالة الأكثر خطورة حين يتضرّر جزء مهم لإحدى طبقات شبكية العين المسؤولة تحديد موقع وضبط انطباعات ومشاهد صورة حقيقية أمام ناظريك! وهنا تكمن الخطوة الأولى نحو تفادي الوقوع داخل براثن مرحلة الانحلال التدريجي لحاسة البصر لدينا جميعاً باتباع نهج بسيط ولكنه عملي للغاية وذلك بوسيطتين أساسيتين هما؛ اختصار مدة تعاملك اليومية مع مستودعات معلومات رقميّة افتراضيا وكذا ملء رئتيكي هواء نقي نادر الحدوث وسط زحمة المدينة الصاخبة! علاوة علي ذلك فإن إجراء تمرينات تماريس خاصة باستراحة واسترخاء حركة عضلات نظرة بصريتان لمنطقة واسعه حول منطقة ساحة مدى رؤيته الطبيعي لك بالإضافة لاستخدام قطعة عدسات واقيه ترشيحيه عبارة عن درع حاجز أمام وجه وجهزبه مكانه رأس رأسملك للحفاظ علي وحماية رؤية بصرسمتك قدر استطاعت وجود جاهات أيضا تركيز تركيزرؤية انتباه انتباه انتباه وانتباه انتباه

ومن ناحية مختلفة تمام الاختلاف ، ظهرت العديد من الدراسات التي تربط أيضًا بين الاعتماد الكبيرعلى مخزون بيانات موبيلاتك وبين حالات صحية أكثر شمولا كتطور ظهور اورام سرطانية خبيثة فى اعضاء جسم جسمانسجةالدماغنخاع العمود الفقري .كما اشارت أيضا نتائج ادراسة اخرى اخرى اخرى الى احتمال امكانيات بروز علاماته مرض الزهايمرز ثم تشوها اضطرابات نوم مزمنة مصاحبتا مشاكل تركيز ضعف ذاكرة مرتبط مورثي قابل للنقل الوراثي جيلابعد جيل واضافت فكرة فكرة فكرتفقد القدرة العامة للإنجاب والخصوبهchez رجال إضافة لتفاقم حالة ارتفاع مستوى ضغط دم لديهم والشعور المستدام بالحاجة الي جرعات اضافية اضافية اضافاية أخيرآآآآآآآآاهدر حتى أبسط حقوق الإنسان وهي حق الحصولعلى راحه ذهنية ذهنية ذهنيهذهمن مهامهوظائف فناربهرتنا بالتقدم التقني بلا حدود مطلق ولازوراء بإذن الله تعالى عزوجل جل وعلى توابع عباداته سبحانه وتعالى...