• صاحب المنشور: عبد الغني بن عيشة
  
  ملخص النقاش:
  التفصيل:

مع تزايد اعتماد المراهقين على منصات التواصل الاجتماعي، أصبحت هذه المنصات جزءا لا يتجزأ من حياتهم اليومية. ومع ذلك، فإن لهذه المنصات آثار إيجابية وسلبية على صحتهم النفسية. ففي حين توفر منصات مثل فيسبوك وإنستغرام فرصا للتواصل مع الأصدقاء والعائلة ومشاركة تجاربهم، إلا أنها تفرض أيضا تحديات جديدة على الصحة العقلية للمراهقين.

إحدى أبرز الآثار السلبية هي الضغط لتحقيق معايير جمال غير واقعية. حيث يتعرض المراهقون باستمرار لصور ومقاطع فيديو معدلة ومصممة بعناية، مما يؤدي إلى توجيههم نحو توقعات غير قابلة للتحقيق فيما يتعلق بصورة أجسامهم وأشكالها. ويؤدي هذا الضغط المستمر إلى مشاعر عدم الرضا عن الذات واحترام الذات السلبي (Harvard Health Publishing, 2020 ). علاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي المضايقات عبر الإنترنت والتنمر الإلكتروني إلى القلق الشديد والاكتئاب بين المراهقين (Pew Research Center, 2021 ). كما يساهم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بكثرة في انخفاض مستويات النوم الجيد، مما يؤثر بدوره على الأداء الأكاديمي والصحة العامة للمراهقين (Greenfield & Yan, 2016 ). ومن جهة أخرى، فقد أثبتت دراسة حديثة أن الاستخدام المعتدل لوسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يعزز مهارات التعاون الجماعي والتفاعل الاجتماعي لدى المراهقين (Twenge et al., 2018 ).

وفي الختام، بينما تقدم وسائل التواصل الاجتماعي مجموعة متنوعة من الفوائد التي تساهم في تعزيز حياة المراهقين، إلا أنه يقع على عاتق الآباء والمربين دور حيوي في تعليم وتوجيه المراهقين حول كيفية إدارة وقتهم والتنقل عبر المحتوى عبر الإنترنت بطريقة مفيدة وصحية. وهذا يشمل وضع حدود زمنية مناسبة وتشجيع الأنشطة خارج الإنترنت (Cho et al., 2019 ). إن فهم التأثيرات المحتملة لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للمراهقين أمر ضروري لتطوير استراتيجيات فعالة لدعم رفاهيتهم الرقمية.

مراجع:

• Greenfield, V. M., & Yan, N. (2016 ). The effects of screen media on sleep among school-aged children. Pediatrics, 137(5), e2015 361.
• Harvard Health Publishing. (2020 ). Social media and mental health: A systematic review. Retrieved from https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/social-media-and-mental-health-a-systematic-review
• Pew Research Center. (2021 ). Online harassment and cyberbullying victims. Retrieved from https://www.pewresearch.org/internet/2021 /03/01/online-harrassment-and-cyber-bullying-victims/
• Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2018 ). Associations between screen time and lower psychological well-being among children and adolescents: Evidence from a population-based study. Preventive Medicine, 152