- صاحب المنشور: مجد الدين بن يوسف
ملخص النقاش:
في عالم اليوم المعولم، أصبح الخط الفاصل بين الحياة الشخصية والعمل أكثر ضبابية من أي وقت مضى. مع تزايد عبء العمل والتكنولوجيا المتقدمة التي تسمح بالوصول إلى البريد الإلكتروني والمهام عبر الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي حتى أثناء خارج ساعات الدوام الرسمي، يشعر العديد من الأشخاص بإرهاق شديد ويجدون صعوبة في تحقيق توازن صحي بين عملهم وأنشطتهم الحياتية الأخرى. هذا الأمر ليس مجرد قضية شخصية؛ بل يعتبر أيضًا مصدر قلق كبير للمؤسسات حيث يؤثر على الإنتاجية والصحة العامة للموظفين.
التحديات الرئيسية للتوازن بين العمل والحياة:
- العمل الزائد: يتجاوز عدد الوظائف التي يجب القيام بها الوقت المتاح غالبًا مما يجعل العاملين تحت الضغط المستمر لتحقيق الأهداف.
- الاستخدام المفرط للتقنية: توفر الاتصالات الرقمية المرونة لكنها أيضا تعزز توقعات التواصل المستمرة وتقلل الحدود الجغرافية والفترة الزمنية لذلك قد ينتهي بك الأمر ليكون عملك موجوداً حتى خلال عطلات نهاية الأسبوع والإجازات الرسمية.
- التوقعات المجتمعية: يُتوقع عادة من الأفراد تقديم أداء متفوق في مواقعهم العملية وهذا قد يجبر البعض لتقديم تنازلات كبيرة فيما يتعلق بحياةهم الخاصة وممارسة الهوايات والأوقات الترفيهية.
- الصحة النفسية والجسدية: نتيجة للضغوط المرتبطة بالحفاظ على توازن جيد بين العمل والحياة، يعاني الكثيرون من مشاكل صحية مثل القلق والاكتئاب الأمراض العضوية
