• صاحب المنشور: جلول الزموري
  
  ملخص النقاش:
  التفصيل:

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءا لا يتجزأ من حياة المراهقين اليوم. فهي توفر لهم وسيلة للتواصل والترفيه والتعلم. ومع ذلك، فإن هذا الاعتماد المتزايد على هذه المنصات يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية على صحتهم النفسية.

التأثير السلبي:

* الاكتئاب والقلق: وجدت دراسة حديثة أن المراهقين الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بكثرة هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق.

* انخفاض جودة النوم: الضوء الأزرق الذي تصدره الهواتف الذكية يؤثر سلبا على إنتاج هرمون الميلاتونين، مما يؤدي إلى اضطراب دورات النوم.

* التنمر الإلكتروني: المراهقون الذين يتعرضون للتنمر عبر الإنترنت هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل نفسية مثل القلق والاكتئاب.

* قلة النشاط البدني: يميل المراهقون الذين يقضون ساعات طويلة على وسائل التواصل الاجتماعي إلى تقليل نشاطهم البدني، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.

التأثير الإيجابي:

* الدعم الاجتماعي: يمكن أن تساعد وسائل التواصل الاجتماعي المراهقين في بناء علاقات اجتماعية قوية وتقديم الدعم العاطفي.

* الوصول إلى المعلومات: تتيح وسائل التواصل الاجتماعي للمراهقين فرصة التعرف على مواضيع مختلفة واكتساب معرفة جديدة.

* تطوير مهارات التواصل: تعلم كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل فعال يمكن أن يساعد المراهقين على تطوير مهارات تواصل أفضل.

الحل:

يجب على أولياء الأمور والمعلمين توجيه المراهقين حول كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بطريقة صحية ومسؤولة. يمكنهم تعليمهم كيفية تحديد وقت الشاشة، وتجنب التنمر الإلكتروني، وتطوير عادات نوم صحية. كما يجب تشجيع المراهقين على ممارسة النشاط البدني بانتظام.