• صاحب المنشور: جلول بن زيدان
  
  ملخص النقاش:
  في عصرنا الرقمي المتسارع، أصبحت التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. رغم الفوائد العديدة التي تقدمها، إلا أنها قد تشكل أيضًا تهديدات غير مرئية للصحة النفسية للأطفال والشباب. هذا المقال يستكشف هذه المخاطر والتحديات المحتملة وكيف يمكننا التعامل معها للحفاظ على سلامتهم العقلية والجسدية.

وسائل التواصل الاجتماعي والاكتئاب:

وسائل التواصل الاجتماعي هي واحدة من أكثر الأدوات شيوعاً بين الأطفال والشباب، حيث توفر لهم منصة للتواصل مع الأصدقاء وتبادل الأفكار والمعلومات. ولكن هذه المنصات تحمل أيضاً مخاطر كبيرة خاصة فيما يتعلق بالصحة النفسية. دراسات عديدة أظهرت وجود علاقة مباشرة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بكثرة وبين زيادة معدلات الاكتئاب والقلق لدى الشباب. الشعور بعدم الكفاءة الاجتماعية، المقارنة المستمرة مع الآخرين، والإساءة عبر الإنترنت كلها عوامل تساهم في الضغوط النفسية لهذه الفئة العمرية.

الوقت الزائد أمام الشاشة وتعزيز القلق:

زيادة مدة استخدام الشاشات يؤدي إلى انخفاض مستوى النوم الجيد والصحي مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض النفسية مثل القلق والمزاج السلبي. بالإضافة لذلك، فإن مشاهدة الكثير من المحتوى العنيف أو المحبط عبر الإنترنت يمكن أن يسبب توتراً نفسياً مستمراً للشباب الصغار. إن إدمان الألعاب الإلكترونية ليس حالة خطيرة فحسب بل إنه أيضا يعيق التفاعل الشخصي الحقيقي ويؤثر سلبياً على العلاقات الشخصية.

الخصوصية والأمن السيبراني:

الأمان السيبراني أصبح مصدر قلق كبير بسبب انتشار عمليات الاحتيال والاستغلال عبر الانترنت. الأطفال الذين يتمتعون بإمكانية الوصول المفتوحة إلى شبكة الإنترنت معرضون لمجموعة واسعة من المواقع الخطرة التي تحتوي على مواد ضارة أو محرضة للعواطف بطريقة خاطئة. كما أنه من الطبيعي أن يشعر هؤلاء بمستويات عالية من عدم اليقين بشأن خصوصيتهم الرقمية وقد يعانون بسبب ذلك من مشاعر الخوف وعدم الثقة.

الحلول المقترحة:

1. التعليم والتوعية: يجب تعليم الأطفال والشباب حول كيفية استخدام التقنية بأمان وفهم الآثار النفسية المحتملة لأدوات الإنترنت المختلفة.

1. إشراف الأسرة والحوار المفتوح: يُعدّ الدعم العائلي أحد أفضل الوسائل لحماية الأطفال من التأثيرات السلبية للمجال الرقمي. ينبغي فتح حوار مفتوح وصريح لتوجيه واستشارته عند مواجهة مواقف غريبة أو مزعجة أثناء تصفح الشبكة.

1. مثال جيد للقيم والمعايير الأخلاقية: لعب القدوة دوراً هاماً للغاية؛ حيث سيلاحظ الطفل وينظر بعين الاحترام لمن هم أكبر منه ومن ثم يحاول تقليد