أظهرت الدراسات الحديثة وجود علاقة بين الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي وأعراض القلق والاكتئاب لدى المراهقين. فقد يؤدي التعرض المستمر للمقارنات غير الواقعية والصور المفلترة إلى شعور بعدم الكفاءة وانعدام الثقة بالنفس. كما يمكن أن يتسبب في اضطراب النوم والعزلة الاجتماعية، مما يؤثر سلبا على الأداء الأكاديمي وعلى العلاقات الشخصية.

من ناحية أخرى، تشير بعض النتائج إلى إمكانية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كأداة لدعم الصحة النفسية للمراهقين إذا تم تنظيمها واستخدامها بطريقة صحية. فالتواصل مع الآخرين عبر الإنترنت يمكن أن يوفر شبكة دعم اجتماعي ويساعد في بناء مهارات التعاطف والحوار. لكن هذا يتطلب وعيا وتوجيها صحيحا من قبل الآباء والمعلمين.

لذلك، يتعين علينا تعزيز الوعي بتأثير وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين وتشجيع الاستخدام المسؤول لها. يجب تشديد الرقابة الأبوية ووضع حدود زمنية واضحة للاستخدام، وخاصة أثناء فترة النوم. كما ينبغي تعليم الشباب مهارات إدارة الوقت وتحديد الأولويات بشكل فعال لتجنب الانغماس غير الصحي في هذه المنصات.