• صاحب المنشور: حبيبة الشريف
  
  ملخص النقاش:
  

  انطلقت المحادثة حول كيفية تقليل دهون الأرداف والجوانب بشكل فعال. بدأت حبيبة الشريف النقاش بتسليط الضوء على أهمية الاستراتيجيات الغذائية والرياضية في تحقيق هذا الهدف. تم تبادل الآراء بين المشاركين حول أهمية كل من النظام الغذائي والتمارين الرياضية وكيفية تأثيرهما على عملية فقدان الوزن.

أهمية النظام الغذائي

أكد التطواني البناني على أهمية النظام الغذائي الصحي المتوازن في عملية فقدان الوزن. وأشار إلى أن تقليل الكربوهيدرات والدهون المشبعة يساهم بشكل كبير في خفض وزن الأرداف. وأيد وسن بن زروق هذا الرأي، مشيرً