تعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات حساسية في حياة المرأة، حيث تمر عبر مراحل متعددة مليئة بالتحديات والتغيرات الصحية. عندما تدخلي الشهر الرابع والخامس، ستبدئين تشعرين بتحسن ملحوظ مقارنة بما كنت عليه سابقاً. هنا بعض النقاط الرئيسية التي تحتاجين إلى الانتباه لها:
الطفل المُنتظر:
الأسبوع الرابع عشر:*
+ ينمو رأس طفلك بسرعة بينما يصل طوله إلى حوالي ٩ سنتيمترات ووزنه ٤٣ غرام تقريبًا.
+ تبدأ حركة عضلات الوجه مما يمكّنه من الابتسام وقد تغلق عينيه أيضاً.
+ يعمل كبده لإنتاج عصارات وهو أمر حيوي لصحة الطفل المستقبلية.
+ المشيمة تلعب دورًا حاسمًا في تقديم كل القيم المغذية الضرورية لطفلك.
الأسبوع الخامس عشر:*
+ يستمر نمو طفلتك بوتيرة سريعة، حيث يمكن الآن الشعور بها وهي تحرك ذراعيها وساقيها داخل الرحم رغم عدم سماعه صوتك الخارجي بسبب احتباس الماء في رئتيه.
+ وزنها يقارب الـ٧٠ غرام وطولها حوالي ١١ سنتيمتر.
+ تتطور الأعضاء التناسلية لديه، مما يساعد الطبيب على تحديد جنس الجنين إذا طلب ذلك.
+ تكمل آذان طفلك شكلاً ناضجًا ويتمكن من الاستماع لأصوات محيطه وإن كانت ضعيفة نسبياً نتيجة وجود الماء حول الأذن الداخلية.
الأسبوع السادس عشر:*
+ يشبه حجم جنينك الآن ثمرة أفوكادو صغيرة، ويزن حوالي ۱۰۰ غرام ويبلغ طوله حوالي ۱۲ سنتميتر.
+ تعمل جميع نظامه الداخلي بشكل فعال للغاية؛ تشمل هذه النظم القلب والأوعية الدموية والجهاز البولي.
+ ربما تشعرين بنوبات قليلة من الحركة الأولى له وهو يلعب بالأربطة الوترية التي تربطه بكِ والتي تعد علامة مطمئنة بصحة جيدة للطفل.
من ناحيتك أنت كوالدة، إليكم بعض النصائح المهمة لحمك ونظام حياتك اليومية:
* تناول المزيد من البروتينات الموجودة بكثافة في البيض والفاصولياء والحبوب المختلفة بالإضافة إلى مصادر أخرى كثيرة. هذا سيضمن الحصول على الطاقة اللازمة لكلتاكما.
* تأكدوا من إضافة أحماض أوميجا ۳ لتغذيتك لما فيها من فوائد عديدة تجتمع فيما بين قدرتهاعلى دعم الصحة العامة وتعزيز وظائف المخ لدى الأطفال حديثي الولادة أيضًا.
* حافظي على نشاط بدني معتدل وخفيف وذلك بغرض تحقيق الراحة للجسد وتحسين دوران الدم وفقا لرغبتك الشخصية وموافقتك مع طبيبك المعالج قبل البدء بهذه الانشطة الرياضية الجديدة أثناء فترة حمله الحالي .
* مراقبة الظروف الخارجية بقلق خاص عند التعرض اشعة الشمس او حمامات الساونا إذ أنها قد تضر بصحة الجنين بطرق غير مباشرة حسب الدراسات الحديثة لذلك استخدم واقي شمسي مناسب واتبع التعليمات والنصح الطبي عنه كذلك ابحثي عمّا اذا كانت المناطق المصنعة مصنوعة بموجب المواصفات العالمية المناسبة لاستخدام النساء الحوامل حين قررت استخدام تلك المنتجات مستقبلاً .
يذكر ان "خط االبني" الذي يظهر امام زر النافذة مدخل اساسي حراري لجدار معدات الحمل المؤقتة للتخزين وعزل الجسم عن حرارته الخارجية وحماية الجلد ضد التأثيرات المضرة المحتملة لانواع اقوية او شديدة من الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة بواسطة أشعة شمس الصحراء المحرّكة للعواصف الغبارية مثلاً . ومع مرور الوقت ، تختفي هذه الخطوط داكن اللون تمام الاختفاء ولا داعٍ للقلق بشأن تأثيرها السلبي الفعلي حاليًّا وكذلك الأمر متعلقا بموضوع تركيباته الكميائية لاحقا عقب ولادتِک باختصاص طب نسائي متخصص يعنى برعاية مرحلة وضع النسل بالمستشفى العام المقيم بجوار أحد مؤسسات مجتمعات المدن المقیمین بهیکنة .
