ينام الطفل حديث الولادة عادةً حوالي 16-17 ساعةً في اليوم، ولكن أغلب الأطفال لا ينامون أكثر من ساعتين إلى أربع ساعات متواصلة في كل مرة، سواء كان ذلك ليلاً أو نهاراً. هذا النمط من النوم غير المنتظم يمكن أن يكون مرهقاً للأمهات، خاصة خلال الليل حيث قد يستيقظ الطفل عدة مرات لتغيير الحفاضة أو الحصول على التغذية.

هناك عدة أسباب قد تجعل الطفل ينام أكثر من المعتاد، منها:

1. إصابة الطفل بحالة مرضية بسيطة مثل نزلة برد.
2. تلقي الطفل للتطعيمات.
3. نمو الطفل بسرعة.
4. عدم حصول الطفل على النوم الكافي بسبب مرض مثل الرشح، مما يزيد من صعوبة التنفس لديه.
5. عدم حصول الطفل على ما يكفيه من الطعام.
6. إصابة الطفل بمرض اليرقان، حيث يميل لون وجهه وبياض عينيه إلى اللون الأصفر.

لتنظيم نوم الطفل ووضع جدول نوم منتظم ومريح، إليك بعض النصائح:

1. أخذ الطفل في نزهة قصيرة خلال فترة النهار وتعريضه لضوء الشمس الطبيعي.
2. وضع روتين مسائي لتنظيف نوم الطفل، بحيث يشتمل على حمّام، ومساج للطفل، ومن ثم القيام بإرضاعه.
3. تخفيف الملابس التي يرتديها الطفل بحيث تصبح أقل دفئاً، وبالتالي يستيقظ الطفل عندما يأتي وقت الرضاعة.
4. مراقبة حركة العين السريعة للطفل، وهي مرحلة النوم الخفيف، حيث يمكن للأم إيقاظ الطفل بسهولة أكبر من مرحلة النوم العميق.
5. زيادة نشاط الطفل خلال اليوم، مما يجعله منهكاً ومُتعباً أكثر في المساء.

من المهم ملاحظة أن هذه النصائح قد تختلف بناءً على عمر الطفل وحالته الصحية، لذا من الأفضل استشارة الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية للحصول على نصائح مخصصة لطفلك.