يعد الإمساك مشكلة شائعة تواجه العديد من الأطفال الرضع خلال مرحلة النمو المبكرة. قد يعود ذلك إلى عدة عوامل مرتبطة بتغذية الطفل ونمط حياته. سنستعرض هنا بعض الأسباب الرئيسية للإمساك لدى الرضع ونقدم حلولًّا عملية لمعالجة هذه المشكلة.

1. التغيرات الغذائية: عندما يبدأ الرضيع في تناول الطعام الصلب لأول مرة، يمكن أن يحدث إمساك بسبب التغيير المفاجئ في نظام غذائه. المواد الصلبة غالبًا ما تكون أصعب للهضم مقارنة بالحليب الصناعي أو حليب الثدي، مما يؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء البطيئة وبالتالي الإمساك.

1. نقص السوائل: تحتاج أجسام الرضع إلى كميات كافية من الماء والسوائل لدعم وظائف الجهاز الهضمي بشكل صحيح. إذا لم يحصل الطفل على كمية كافية من المياه مع طعامِهِ، فقد يؤدي هذا لنقص سوائل الجسم ويسبب الإمساك.

1. قصور نشاط مستقبلات الدماغ: يحتوي جسم الإنسان على مستقبلات خاصة في القناة الهضمية تستجيب لتقلصات عضلات المعدة والأمعاء، والتي تحفز مرور الفضلات عبر الجسم. لكن في بعض الحالات، قد لا تعمل هذه المستقبلات بشكل فعال، مما ينتج عنه إمساكاً مزمنًا لدى الرضع.

1. آثار جانبية للأدوية: بعض الأدوية التي يتم وصفها للأطفال لعلاج حالات أخرى مثل الحمى أو الانتانات المعوية، قد تسبب أيضًا الإمساك كأثر جانبى غير مرغوب فيه. لذلك من المهم مراعاة تأثير أي دواء جديد يتم تناوله بواسطة طفلكَ قبل البدء باستخدامه.

لحل مشكلات الإمساك لدى الرضع، إليك بعض النصائح العملية:

• زيادة استهلاك السوائل: تأكد من تقديم قدر مناسب من الماء أو العصائر الخفيفة الطبيعية جنباً إلى جنب مع وجبات طفلِك اليومية لتحافظ على ترطيبه وتسهيل حركة الأمعاء.

• تقديم المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف: بمجرد بدء طفلك في تناول الطعام الصلب، حاول تضمين مصادر جيدة للألياف الغذائية كتلك الموجودة في الخضروات والفواكه الطازجة والمخبوزات المصنوعة منزليا باستخدام شعير القمح الكامل والدقيق المتعدد الحبوب وغيرها الكثير حسب العمر والنظام الغذائي المناسب لكل طفل. إن إضافة ملعقة صغيرة فقط من بذور الشيا المخلوطة بحليب الأم أو اللبن الزبادي المحلى بالعسل ستكون مفيدة للغاية كون تلك البذور تحتوي علي نسبة عالية من الاوميغا3 والالياف المنظمة لحركة الامعاء بشكل طبيعي وعافي .

• شجع أساليب التدليك: التدليك بلطف لمنطقة البطن باتجاه عقارب الساعة مرتين يومياً يساعد الطفلعلى تخفيف الانزعاج المرتبط بالإمساك كما يساهم ايضا بنشاط افضل للمعدة والعضويه الداخليه للطفل وذلك وفقا لكثير الدراسات الحديثة حول موضوع تدليك الاطفال حديثو الولاده .

• إجراء تمارين الاسترخاء: تشجيع ابنك على القيام ببعض التمارين الرياضية خفيفة كالاستلقاء ثم ثني ركبتيه نحو صدره وحملهما قليلاً أثناء الجلوس قد يبدو سهلا ولكنه احد الاساليب الناجحه جدا للتخلص من عسر هضم وغثيان وانتفاخ واحتقان مؤقت ربما يشعر بهم رضيعك نتيجة للازمة الاولانيه المصاحبة لاتباع النظام الغذائي الجديد او حتى ظاهرة حرمان نفس الشهواني المؤقت لاسباب اخري متفرعه ذات علاقه بثقافة الاسره وابتعاد اولياء امورهم عم تطبيق قواعد تغذيه صحيه وسليم منذ نعومة اظافر ابنائهم الصغار...