تبدأ رحلة الأمومة بمجموعة متنوعة من العلامات والأعراض التي قد تشير إلى حملك. إليك نظرة شاملة حول بعض أكثر الأعراض شيوعاً خلال الثلث الأول من فترة الحمل والتي يمكن أن تساعدكِ على فهم ما تمرّين به بشكل أفضل:

1. غياب الدورة الشهرية: هذا أحد أولى وأبرز علامات الحمل؛ فإذا تأخرت دورتك الشهرية وظهرت اختبارات الحمل إيجابية، فهذا مؤشر قوي للغاية للحمل.

2. التعب والإرهاق: الشعور بالخمول والتعب المستمر أمر شائع جداً أثناء الأشهر الأولى من الحمل بسبب تغيرات هرمونية خطيرة تحدث بجسد المرأة مما يجعلها أكثر عرضة للنعاس والإجهاد الجسدي والعقلي. حاولي الحصول على قدر كافٍ من الراحة والنوم لتجنب هذه المشكلة.

3. الغثيان الصباحي: ليس فقط صباحياً! ولكنه يحدث أيضاً طوال اليوم لدى الكثير من النساء الحوامل ويعرف باسم "الغثيان الحملي". تبدأ معظم النساء بتجربته بعد أسبوعين تقريباً من عملية الإخصاب ويمكن أن يستمر حتى نهاية الربع الثاني من الحمل أحياناً. تجنبي الأطعمة ذات الروائح القوية وتناولي وجبات صغيرة متكررة بدلاً من الوجبات الرئيسية الكبيرة لتحسين حالتك.

4. زيادة التبول المتكرر: يؤثر ارتفاع مستوى البروجسترون على المثانة ويجعلها تتقلص بسرعة أكبر مما ينتج عنه حاجتكَ للتبوّل بنفس القدر العديد من المرّات مقارنة بالأوقات الطبيعية قبل الحمل.

5. انتفاخ وحساسية الثديين: مع بداية الحمل، يتغير شكل ثديك ورقبتهما ليصبحا أكثر حساسية ومتورطين قليلا وذلك نتيجة لزيادة مستويات الاستروجين والبروجستيرون. قد تشعرين أيضا بحرقة خفيفة أو شعورا بالحرقان فيهما بالإضافة لشعورك بخدرهما في بعض الأحيان. ارتداء حمالات صدر داعمة ومريحة سيساعد كثيرا في تخفيف الانزعاج والحفاظ عليهما بصحة جيدة .

6. تغييرات مزاجية وعاطفية: الضغط النفسي الناتجان عن عدم اليقين بشأن الحياة الجديدة المرتقبة فضلا عما تواجهيه بالفعل في حياتك الحاليّة يمكن أن يؤدي لمزاج متقلب وانفعالي شديد خلال مرحلة مبكرة من الحمل لذا إن لاحظتي ذلك فلا تكترثي لأنه أمر طبيعي تماماً وهناك حالات عديدة أخرى مرتبطة بذلك مثل الاكتئاب وما شابه له ولكن ضمان استقرار نفسي جيد وإدارة عواطفك ومعرفة توقعات جسمك سيحافظان لك علي سلامتك واسترخاء عقلك وبالتالي موقف ايجابي تجاه كل ما يحقق سعادتك وسعادة طفالك أيضًا بإذن الله عز وجل.

أتمنى أن تكون تلك المعلومات مفيدة بالنسبة لك وأن توفر المزيد من الفهم لما تستعدينه الآن وكيف يمكنك التعامل بشكل أفضل مع أي تحديات محتملة عند دخول عالم جديد مليء بالمجهولات والمفاجآت الرائعه !