- صاحب المنشور: ناديا الجبلي
ملخص النقاش:
في العصر الرقمي الحديث الذي نعيش فيه اليوم، أصبحت التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. فمن الأجهزة الذكية إلى وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت، يعد كل ذلك مفيداً بطرق عديدة؛ حيث يعزز الاتصال والمعرفة ويحسن كفاءتنا العملية. ومع ذلك، فإن لهذه التقنيات الجانب السلبي أيضًا. أحد أكثر الجوانب مثيرة للقلق هو تأثيرها المحتمل على صحتنا النفسية.
زيادة الضغط النفسي والإجهاد
يمكن للتفاعل المستمر مع التكنولوجيا أن يؤدي إلى زيادة مستويات الإجهاد بسبب ضغوط العمل المتزايدة والتواصل الدائم عبر الرسائل الإلكترونية والبريد الإلكتروني ومواقع التواصل الاجتماعي. يجد الكثيرون صعوبة في فصل أنفسهم عن هذه الأدوات، مما قد ينتج عنه الشعور بالذنب أو القلق عندما لا يستطيعون التحقق منها باستمرار. هذا الثبات الافتراضي يمكن أن يخلق شعوراً مستمراً بالتزام وليس استراحة فعالة كما نتوقع عادة خلال فترات "الإجازة".
التأثيرات البيولوجية للجهاز الرقمي
كما تمت دراسة الآثار الفسيولوجية لتكنولوجيا الهاتف المحمول وغيرها من المنتجات ذات الاستخدام الواسع وشائعة بين الناس. فقد وجد الباحثون رابطًا محتملًا بين استخدام الهواتف الذكية وقلة النوم واضطرابات الساعة البيولوجية. بالإضافة لذلك، فإن تعرض العين للأضواء الزرقاء المنبعثة من الشاشات يمكن أن يساهم أيضاً بإضعاف قدرتها الليلية ويعيق عملية إنتاج الميلانين المسؤولة عن تنظيم ساعات نوم الإنسان الطبيعية.
