• صاحب المنشور: مشيرة العماري
  
  ملخص النقاش:
  

  تم نشر الموضوع المثير للنقاش من قبل مشيرة العماري، التي تسلط الضوء على أهمية تحسين الشهية والاستمتاع بالأكل لتحقيق صحة أفضل. الموضوع يقترح استراتيجيات متنوعة مثل إضافة الأعشاب العطرية إلى الأطعمة، وتناول وجبات صغيرة ومتكررة، بالإضافة إلى اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية. كما أكدت على أهمية التغييرات التدريجية لتحقيق نتائج دائمة.

انطلقت المناقشة بمشاركة رملة التازي، التي أشارت إلى أهمية الوعي أثناء الأكل، مشيرة إلى أن التوتر والتشتت يمكن أن يقللا من متعة الأكل والش