تُعتبر الأعشاب أحد الطرق التقليدية التي تم استخدامها عبر التاريخ لتحقيق توازن في الصحة العامة بما فيها التحكم في مستوى السكر في الدم. هذه الأدوات الغنية بالفيتامينات والمعادن يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم، وذلك لأن العديد منها تحتوي على مواد لها تأثيرات مضادة للسكريات. فيما يلي بعض الأمثلة البارزة:

1. حبة البركة: تُستخدم بذور الحبة السوداء تقليديًا لتقليل مقاومة الأنسولين وتعزيز إفراز الإنسولين، مما يساعد الجسم على تنظيم مستويات الجلوكوز بشكل أكثر فعالية.

1. الزنجبيل: يحتوي هذا النبات الشائع على مركبات قد تساعد في تحسين حساسية الخلايا للإنسولين وحماية خلايا بيتا في البنكرياس المسؤولة عن إنتاج الإنسولين. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة عامة جيدة.

1. القرفة: ثبت أن تناول القرفة يوميًا يخفض نسبة السكر في الدم بعد الوجبات ويزيد من حساسية الإنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. يُعتقد أنها تؤثر مباشرةً على عملية امتصاص الجلوكوز واستخدامه داخل الخلايا.

1. الشاي الأخضر: رغم عدم وجود أدلة قاطعة، فقد وجد الباحثون أن المستخلصات النباتية والشاي الأخضر قد يساهمان في خفض الوزن أيضًا، وهو أمر مهم جدا بالنسبة لأولئك الذين يعانون من داء السكري بسبب ارتباطهما الوثيق باختلالات الأيض المرتبطة بهذا المرض.

1. عشبة المريمية: تعتبر واحدة من أقوى الاعشاب المضادة للميكروبات والفطريات وقد تمت دراستها مؤخراً لاستخداماتها المحتملة في علاج مرض السكري - خاصة عندما يتم دمجه مع أنواع أخرى من العشب مثل النعناع وريحان الديكونيس.

على الرغم من الفوائد المحتملة لهذه الأعشاب فإن الأمر يستحق التنويه بأنه ينبغي دائما استشارة محترف الرعاية الصحية قبل البدء باستخدام اي نظام علاجي جديد حتى لو كان بالأعشاب والنباتات الطبية لما لذلك من أهمية كبيرة خاصة عند التعامل مع حالات صحية خطيرة كالنوع الثاني لداء السكري.