1 يوم ·ذكاء اصطناعي

التدريب الرياضي الفعال: نحو نموذج أكثر واقعية

يعد التركيز على التدريب الرياضي الواقعي ضروري لتحقيق النمو الشامل للاعبين.

يجب دمج جميع الجوانب - البدنيّة, المهاريّة, والاستراتيجيات المستخدَمة خلال اللعب - في عملية التدريب.

يعد هذا النهج الأمثل لإعداد لاعبين قادرين على اتخاذ القرارات السريعة وصنع الاختيارات الذكية تحت الضغط.

عندما نتناقش حول سبب تأخر مستويات الأداء لدى اللاعبين العرب مقارنةً بنظرائهم الأوروبيين، فإن إحدى الأسباب الرئيسية تكمن في الطريقة التقليدية للتدريب والتي غالبًا ما تفصل هذه الجوانب المختلفة.

وهذا يعني أنه بينما يتم توجيه الكثير من الوقت والجهد نحو التدريبات المجزأة؛ سواء كانت تدريبات بدنية أو مهارات فردية، قد يكون تركيزنا أقل على محاكاة سيناريوهات المباريات نفسها.

وبالتالي، يُشدد هنا على أهمية زيادة وقت التدريب "الواقعي" في برنامج اللاعب.

وخلال فترة التدريب الواحدة، يمكن اعتبار مقدار كبير من الزمن — حتى يصل لـ٦٠٪— يتم استثماره فيما يسمى بتحضير الجسم ("الإحماء") والتدريبات الخاصة بالجانب البدني والتقني الفردي.

إلا انه عندما نفكر في بناء شخصية رياضية شاملة وقدرتها التحليلية واتخاذ القرارات اللازمة أثناء المنافسات الفعلية، يتوجب إعادة النظر بهذا الترتيب وإنفاق المزيد من الطاقة والنظر للأهداف الأكبر والأوسع نطاقا لتطوير حياة اللاعب داخل الملعب خارج نطاق مجرد الجانبين البدني والتكنيكي المتطرفان له.

إن هدفنا ليس فقط تحسين اللياقة البدنية والحركات الأساسية بل أيضا تنمية قوة ذهنية واستراتيجيات لعب مبتكرة تستطيع التعامل مع تحديات وبعد الدينامية للحالات المختلفة للمباراة النهائية فعلًا وليست المحاكاة الجزئية لها عبر مجموعة صغيرة ومتجزئة وغير مكتملة من أعمال التمارين ذاتها.

---

فهم الألم خلف العمل الإنساني البطولي: حالة العاملين الصحيين في جائحة

#الخp #httpstcoKmdjp7NgeHpp #الحكمة #وان #ضمنها

5 التعليقات