البروتين ليس الحل الوحيد: الاعتدال في الاستهلاك وحجم الجرعات يعد مفتاحاً مهماً.

بينما يُعتبر البروتين بالفعل عنصراً محورياً في التغذية الصحية، إلا أنه ينبغي النظر إليه ضمن سياقه العام للنظام الغذائي.

الاعتماد بشكل كبير على بروتين الحيوان قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بسبب المحتوى العالي من الدهون المشبعة.

بدلاً من ذلك، إن تنوع المصدر (البروتينات النباتية والحيوانية) واستخدام جرعات معقولة يمكن أن يعزز الصحة العامة أفضل بكثير.

هل تعتقد أن تركيزنا الحالي على البروتين يسير نحو الطريق الصحيح؟

#الحمراء #يتعلق

11